Leonardo DiCaprio lại bị các tay săn ảnh chụp được ảnh béo phệ.
Mới đây, các tay săn ảnh đã chụp được Leonardo DiCaprio đang ra ngoài ăn trưa trong lúc chờ bạn gái. Nam diễn viên mặc hoddie với quần lửng, đeo kính râm, thoải mái ngồi ăn trưa. Có vẻ như Leonardo DiCaprio vẫn không quan tâm tới vóc dáng khi ngày càng phát tướng, béo phệ và lôi thôi. Nam tài tử thường xuyên xuất hiện với hình ảnh tròn mập, bụng mỡ bên cạnh những người tình nóng bỏng. Nhất là khi so sánh với hình ảnh lãng tử trước kia, người hâm mộ có nhiều phần thất vọng.
Leonardo DiCaprio sinh năm 1974, nổi tiếng nhất với vai diễn Jack trong bộ phim kinh điển “Titanic”. Chàng trai với đôi mắt xanh thu hút, mái tóc nâu bồng bềnh cùng nụ cười tỏa nắng đã khiến bao người say mê. Nhưng Leonardo DiCaprio của hiện tại dường như không có ý định giảm cân để lấy lại hình tượng cũ.
Ăn kiêng, luyện tập không đều
Sở dĩ, nam tài tử béo không điểm dừng như vậy là vì không luyện tập và ăn kiêng đều đặn. Leonardo DiCaprio chỉ ép cân khi có dự án phim nhưng sau đó đâu lại vào đấy. Trước kia, anh áp dụng thực đơn ăn ít tinh bột. Bữa sáng ăn yến mạch, bữa trưa bổ sung nhiều protein, bữa tối vẫn nạp protein và ăn thêm rau quả. Đặc biệt, Leonardo DiCaprio tránh xa đồ ngọt và uống nhiều nước mỗi ngày.
Khó giảm cân ở tuổi 40
Bên cạnh đó, một phần còn do Leonardo DiCaprio đã 45 tuổi, bước vào tuổi tứ tuần nên càng khó giảm cân. Lý do là bởi tốc độ trao đổi chất của cơ thể giảm. Việc chuyển hóa này giảm 5% trong chu kì kéo dài 10 năm tương tương với khoảng 60 đến 100 calo. Khối lượng cơ cũng thay đổi khiến tích lũy mỡ nhiều hơn. Khả năng vận động cũng không còn được như thời điểm đôi mươi.
Làm sao để giảm cân khi đã U40?
Đầu tiên bạn cần theo dõi cân nặng và thực đơn của mình để điều chỉnh lượng calo nạp vào mỗi ngày. Nếu kiên trì làm điều này bạn đã gần đạt được 50% chiến lược giảm cân. Bạn nên ăn đủ bữa và uống nhiều nước, trong các bữa ăn không nên ăn quá nhiều mà có thể chia nhỏ các bữa trong ngày. Để khắc phục phần nào những dấu hiệu lão hóa của cơ thể bạn nên tăng cường vận động trong khả năng như đi bộ, đạp xe, chạy bộ. Đặc biệt bạn phải tiến hành ăn uống điều độ và luyện tập thường xuyên, tạo thành thói quen.
Leonardo DiCaprio đã hơn 40 tuổi nên việc giảm cân cũng không dễ dàng.
