Sau độ tuổi thành niên, số lượng tế bào mỡ trong cơ thể sẽ cố định và không thay đổi. Cho dù mỗi ngày bạn chạy marathon, hay bạn “ăn ít như mèo”, thì số lượng tế bào mỡ trong cơ thể chỉ giảm rất ít. Đây là kết luận sau nhiều năm nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển. Các nhà khoa học còn phát hiện, giữa người và người, số lượng tế bào mỡ trong cơ thể có thể chênh lệch gấp 10 lần, cho nên có người rất dễ béo phì.
Cùng theo dõi video dưới đây để biết được vì sao giảm béo lại khó khăn đến vậy nhé!
Cách loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả:
Hút mỡ có thể loại bỏ các tế bào mỡ nhưng không thể ngăn chặn các tế bào mỡ sót lại ngày một lớn mạnh.
Giảm béo là quá trình biến đổi oxy hóa lipid trong tế bào mỡ thành carbon dioxide, nước và năng lượng làm cho tế bào mỡ xẹp xuống. Cơ quan chủ yếu bài tiết mỡ ra khỏi cơ thể không phải là tuyến mồ hôi mà chính là phổi. Vì vậy, bạn nên ăn uống có chừng mực và năng vận động.
Vận động cường độ cao chỉ làm tiêu hao lượng carbohydrate. Thay vào đó, vận động cường độ thấp sau một khoảng thời gian cố định sẽ làm tiêu hao lượng mỡ, chuyển hóa thành năng lượng, hiệu quả giảm béo sẽ cao hơn.
