Mùa hè là mùa của những chuyến đi về với biển thế nên mỗi người cần phải có một body khỏe khoắn để thỏa sức thả dáng trên bãi biển cùng hội cạ cứng. Nếu mãi mà vẫn chưa tìm thấy động lực để tập gym và “say bye” đống mỡ dư thừa trên người thì hãy cùng nhìn những hình ảnh “biến hình” khá ngoạn mục của cô bạn Thanh Đan sau khi giảm hẳn 15kg này nhé!
Theo như tìm hiểu thì cô bạn Thanh Đan này hiện tại là du học sinh tại Mỹ và sinh năm 2000. Trước kia, cô bạn từng bị ám ảnh bởi ngoại hình khá mũm mĩm và “đồ sộ” của mình. Ngay việc những người thân trong gia đình hay bạn bè đều buông lời trêu chọc khiến Đan khá tự ti và mặc cảm về ngoại hình của mình.
Những câu hỏi “Bạn nặng bao nhiêu kg?”, “Bạn mặc size gì?” khi cô nàng mua hàng online khiến bản thân trở nên rất áp lực và ngần ngại khi phải trả lời. Đa phần cô bạn chẳng bao giờ chọn được cho mình những trang phục nào ưng ý vì phần lớn cơ thể của cô bạn này chẳng thể ních vừa.
Và bằng lòng quyết tâm vượt qua hoàn cảnh, trong khoảng 1 năm, Thanh Đan đã kiên trì tập luyện và ăn uống theo một chế độ phù hợp nhất. Chế độ “eat clean” là ăn những loại tinh bột tiêu hóa chậm, nhiều rau xanh và các loại thực phẩm tốt như cá hồi, ức gà, thịt bò,…Thanh Đan cũng tìm hiểu thêm nhiều thông tin rồi hiểu ra rằng không nên để cân nặng là trở ngại cho bản thân mình hãy là người tự chủ động tìm cách để vượt qua được giai đoạn cần giảm mỡ và tăng cân này.
Trong thời điểm hiện tại, Thanh Đan đã sở hữu thân hình khá chuẩn cùng số đo 3 vòng khá ấn tượng là 90-66-97. Với thân hình chuẩn này, cô bạn đã khá hài lòng và dự định sẽ tập thêm để thân hình có thể săn chắc nhiều hơn nữa. Ngoài ra, Thanh Đan còn có một trang blog trên page để có thể chia sẻ những thông tin về lối sống.
Số đo 3 vòng của cô bạn này khá cân đối Thân hình không quá gầy gò mà săn chắc, khoẻ khoắn
