Theo goarmy, tình hình thể lực của một người lính có ảnh hưởng trực tiếp tới mức độ sẵn sàng chiến đấu. Vì thế, một binh lính trong quân đội Hoa Kỳ phải có thể có tinh thần và thể chất tốt. Họ phải là những người khỏe mạnh nhất với sức mạnh hơn người. Từ đó, việc tập luyện thể dục là điều bắt buộc. Trong đó, tập gym, thể hình mang lại những hữu ích lớn giúp cải thiện thể lực và ngoại hình một cách nhanh nhất. Binh lính trong quân đội Mỹ tập luyện với các bài đu xà, lăn bánh ô tô, chống đẩy cường độ cao… mỗi ngày
Nhờ tập luyện cường độ cao, lính Mỹ có được hình thể rắn chắc, vạm vỡ. Những đặc vụ Mỹ tới Việt Nam khiến nhiều người phải kinh ngạc vì hệt như hình tượng bước ra từ phim hành động.
Lính Mỹ được cân đo trọng lượng ít nhất 2 lần/ năm. Nếu lượng mỡ cơ thể vượt mức tiêu chuẩn họ sẽ phải tập luyện nhiều hơn để lấy lại dáng vóc. Một binh lính Mỹ phải đạt những tiêu chuẩn về thể chất (cân nặng, chiều cao…) như bảng trên. Ví dụ: Người cao 60 inches (1m52) phù hợp cân nặng 97 pounds (44kg), người cao 1m55 phù hợp cân nặng 45kg,..
