Theo tờ The Baltimore Sun, Michael Phelps thường bơi khoảng 80.000 m hàng tuần khi còn thi đấu chuyên nghiệp. Còn báo Livestrong cho biết anh mất 30 phút tập giãn cơ và 45 phút khởi động trước mỗi cuộc thi. Bên cạnh bơi lội, Michael Phelps cũng đạp xe và tự tập thể dục tại nhà.
Dù đã nghỉ hưu, cựu kình ngư số một thế giới vẫn tích cực luyện tập để giữ cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Mới đây, trên trang cá nhân, Phelps đã đăng tải video tập tạ cùng cậu con trai hai tuổi Boomer.
Năm 2017, Phelps từng chia sẻ về việc làm cha đã thay đổi cuộc sống của mình như thế nào. Theo huyền thoại bơi lội, trải nghiệm làm cha đã dạy cho anh về đức tính kiên nhẫn: “Một đứa trẻ không thể nói với bố mẹ điều nó muốn. Do vậy, khi con khóc, hãy bình tĩnh tìm hiểu và chăm sóc con bạn”.
Phelps cũng tiết lộ cậu con trai Boomer rất đam mê thể thao: “Xem đứa con bé bỏng đánh golf, xoay gậy bóng chày hoặc ném bóng khiến tôi rất hạnh phúc. Mỗi ngày là một điều mới lạ và đầy thú vị”.
