Vài ngày trước, album ghi lại vô số những hình ảnh nóng bỏng của hàng loạt cô nàng tập Gym ở Việt Nam đã nhận được hàng chục nghìn like, cùng những bình luận ngưỡng mộ của cư dân mạng. Có thể nói, chưa bao giờ, Gym lại là hành động cần thiết nhất, hiệu quả nhất để ĐẸP đối với phái nữ như bây giờ. Và không chỉ phái nữ, các chàng trai Việt của chúng ta cũng rất chăm tập tành và lột xác hoàn toàn nhờ gym. Đã có rất nhiều trường hợp, từ một chàng trai không hề nổi bật gì, nhờ gym mà đã một bước trở thành “soái ca” với cơ bụng 6 múi, vẻ ngoài rắn chắc, mạnh mẽ.
Đó chính là trường hợp của những chàng trai dưới đây.
Cù Dũng Toàn (sinh năm 1994), cao 1m77, nặng 65kg, hiện vẫn đang vô cùng hạnh phúc với tình yêu lâu năm của mình. Nhưng nếu bạn biết “quá khứ” của anh chàng thì hẳn bạn sẽ khá bất ngờ. Ngày xưa, Toàn nặng tận 115kg, thân hình khá to béo, vậy nên anh chàng luôn mặc quần áo với size to nhất có thể và gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
Sau đó, Toàn đã tìm tới gym. Gặp vô số khó khăn ban đầu như đau nhức, đuối sức… dần dần Toàn cũng bắt đầu “nghiện gym” và tập tành hăng say. Kết hợp việc tập luyện nghiêm khắc, cùng chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều rau củ trái cây… nên chỉ sau 9 tháng, Toàn đã giảm được 50kg.
Việc “lột xác” thành công không khác gì phép màu đối với Toàn. Từ con số thần thánh 115kg đến con số 65kg – quả thật là một điều kỳ diệu đến mức Toàn không thể tin được vào mắt mình. Ngoại hình mới cũng khiến mọi thứ trong cuộc sống dễ dàng hơn, Toàn có thể mua sắm thoải mái mà không lo về size quần áo. Và điều đặc biệt nhất, là cậu đã tìm được tình yêu của đời mình.
Thành “soái ca” nhờ giảm 20kg trong 5 tháng
Đó là thành tích của anh chàng Nguyễn Hoàng Khang, sinh năm 1997, hiện đang học tại Đại học Quốc tế Miền Đông và sống ở Bình Dương.
Quá trình giảm cân của Khang cụ thể như sau: Năm cấp 3, cậu tăng 1 lúc gần 25kg. Lên đại học, cân nặng là 90kg, khiến cậu trở nên mập mạp, nặng về và chịu nhiều dè bĩu của những người xung quanh. Sau đó, cậu tìm đến gym và quyết tâm lột xác
Kết quả là Khang giảm được 5kg sau 1 tháng đầu tiên. Kiên trì ngày nào cũng cày gym tận 3 tiếng và 1 ngày ăn chưa tới 2 chén cơm, sau 4 tháng 23 ngày, Khang giảm được 20kg.
Nhìn những hình ảnh hiện tại, có thể thấy Hoàng Khang rất đẹp trai và phong độ.
Trở thành hot boy ngay lập tức nhờ giảm 31kg trong vòng 5 tháng
Nguyễn Khánh Bảo sinh năm 1991, là cựu sinh viên trường RMIT, từng gây ấn tượng cho rất nhiều người bởi những tấm hình trước và sau giảm cân của mình. Lúc trước, anh nặng 91kg. Sau đó, nhờ quyết tâm, anh đã làm nên cú hattrick: Giảm 31kg trong vòng 5 tháng nhờ áp dụng phương pháp giảm cân bằng lowcard, hạn chế dùng nước có ga, ăn bưởi và tất nhiên là cả những bài tập gym bài bản nữa.
Vẻ ngoài mũm mĩm của Bảo ngày xưa.
Và với ngoại hình mới của mình, Khánh Bảo đã nhanh chóng được nhiều người viết đến trên mạng xã hội.
Theo đuổi ngay sự nghiệp “gym” sau khi “lột xác”
Nguyễn Quang Huy, sinh năm 1994, hiện đang là PT (Personal Trainer) ở 1 trung tâm thể hình khá nổi tiếng. Và ít ai biết được, chính quá trình lột xác của bản thân đã mang lại cho anh công việc đầy đam mê này, cũng như 1 cuộc sống mới tươi đẹp hơn.
Lúc trước, Huy khá gầy gò. Mặc dù gương mặt không đến nỗi nào, nhưng xem những hình ảnh rắn chắc của các mỹ nam trên mạng, Huy quyết tâm cải thiện vóc dáng của bản thân. Qua quá trình tập 1 năm 4 tháng, Huy đã tăng từ 63kg lên 74 ký, cơ bắp và vòng bụng tất nhiên đạt chuẩn.
Tập gym dần trở thành đam mê của Huy. Anh có thể từ bỏ cà phê nhậu nhẹt cùng bạn bè để đến phòng tập. Ngoại hình mới cũng cho anh nhiều sự tự tin hơn trong cuộc sống.
Tăng 23kg và có thân hình 6 múi vô cùng xuất sắc
Phạm Ngọc Huy (sinh năm 1992) là sinh viên Đại học Hoa Sen, đã có một ngoại hình hấp dẫn nhờ tăng 23kg cùng cơ bụng 6 múi săn chắc sau quá trình tập gym. Trước đó, Huy chỉ nặng 52kg, gầy gò và vô cùng thiếu sức sống. Nhờ gym cùng các chế độ dinh dưỡng mà anh tham khảo trên mạng, anh đã tăng cân thành công nhưng cơ thể vẫn giữ tỷ lệ mỡ 10%.
Lịch tập luyện của Huy là mỗi tuần tập từ 4 – 5 buổi/tuần với thời gian từ 45 – 60 phút/ngày, 3 ngày còn lại để cơ bắp được nghỉ ngơi và phục hồi. Ngoài gym, anh còn chơi bóng rổ. Và quá trình “khổ luyện” đã mang lại kết quả khi giờ đây, Ngọc Huy sở hữu thân hình đúng chuẩn mỹ nam.
