Yếu sinh lý là nỗi lo của nhiều nam giới, nó gây ra những trở ngại trong đời sống tình dục, khiến chàng khó lòng thể hiện được bản lĩnh của mình trước người bạn tình làm cho người nam cảm thấy xấu hổ, rơi vào tâm lý tự ti và nếu không chữa trị kịp thời thì đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra rạn nứt tình cảm vợ chồng.
Yếu sinh lý là gì?
Yếu sinh lý nam giới là tình trạng khi giao hợp, dương vật không thể cương cứng hay cương cứng không đủ hoặc cứng nhưng không giữ được lâu dẫn đến xuất tinh sớm làm mất hoặc giảm hưng phấn trong cuộc “yêu”.
Nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý
Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến yếu sinh lý mà bạn cần quan tâm là:
Do tâm lý và thần kinh:
Khi quan hệ một số người nam thường cảm thấy lo lắng, suy nghĩ không biết mình có bị yếu sinh lý hay không và suy nghĩ này diễn ra trong suốt quá trình quan hệ dẫn tới hệ quả là xuất tinh sớm hoặc có các vấn đề về dây thần kinh dẫn tới tình trạng rối loạn cương dương.
Do suy giảm nội tiết tố:
Thường sự suy giảm hormone giới tính testosterone này là do tuổi tác. Tuổi càng lớn thì càng sụt giảm nội tiết tố mạnh. Điều này sẽ gây ra tình trạng giảm hưng phấn và ham muốn tình dục .
Do bệnh lý:
Người nam mắc phải các bệnh như cao huyết áp, tim mạch hay các bệnh có liên quan tới mạch máu đều gây ra tình trạng yếu sinh lý. Nguyên nhân là bệnh gây tổn thương tới các dây thần kinh ở vùng sinh dục làm giảm hưng phấn và ham muốn trong cuộc “yêu”
Phân loại mức độ yếu sinh lý
Yếu sinh lý có thể phân thành nhiều mức độ khác nhau. Bạn có thể xác định mức độ của mình gặp phải theo đánh giá mức độ yếu sinh lý dưới đây:
Yếu sinh lý ở mức độ nhẹ: Ở mức này bạn vẫn sinh hoạt tình dục bình thường, tuy nhiên thỉnh thoảng bạn sẽ gặp phải tình trạng mất khả năng cương dương trong chốc lát hoặc khi đã xuất tinh rồi thì phải một lúc sau mới có thể tiếp tục được. Nếu bạn đang ở mức này thì cũng đừng quá lo lắng bởi điều này có thể là do cơ thể mệt mỏi, tốt nhất bạn đừng suy nghĩ quá nhiều để tránh rơi vào trạng thái tâm lý xấu.
Yếu sinh lý ở mức độ trung bình: Biểu hiện là bạn cảm thấy ham muốn tình dục giảm dần, mỗi khi kích thích phải cần 1 khoảng thời gian nhất định “cậu nhỏ” mới cương cứng. Nếu đang ở mức này thì tốt nhất bạn nên tìm hiểu xem nguyên nhân là gì để có hướng điều chỉnh thích hợp và đừng quá lo lắng quá để tránh rơi vào trạng thái không tốt.
Yếu sinh lý ở mức độ nặng: Không còn ham muốn, dương vật không thể cương dù được kích thích. Nếu bạn đang ở mức này thì lựa chọn tối ưu là bạn cần đi khám bác sĩ chuyên kha để tìm được nguyên nhân và hướng điều trị phù hợp.
Biện pháp khắc phục yếu sinh lý
Bao giờ cũng vậy muốn việc điều trị đạt được hiệu quả thì bạn cần xác định được nguyên nhân gặp phải, sau đó là xác định xem mình đang ở mức nào của yếu sinh lý. Từ đây mới tìm hướng thay đổi, khắc phục hợp lý. Một số lời khuyên dành cho bạn khi điều trị yếu sinh lý mà bạn có thể tham khảo áp dụng là:
– Chia sẻ vấn đề mình gặp phải với người bạn đời để nhận được sự cảm thông, động viên, hỗ trợ từ người bạn đời của mình.
– Từ bỏ hoặc hạn chế uống rượu, bia, thuốc lá.
– Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu dinh dưỡng. Tăng cường các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, E. Các thực phẩm này sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý.
– Thường xuyên luyện tập thể dục, không tập quá sức và nghỉ ngơi hợp lý.
– Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.
– Ngủ đủ giấc, không thức quá khuya.
