Tập với thanh tạ thẳng hay thanh tạ xoắn sẽ tốt hơn?
Nếu bạn thường tập cơ bắp bạn sẽ để ý rằng có 2 loại thanh tạ cơ bản, thanh thẳng và thanh xoắn EZ. Vậy có bao giờ bạn tự hỏi là tại sao nó lại khác nhau, công dụng của nó ra sao và tập với dụng cụ nào sẽ tôưu việt hơn? Hãy cùng tapthehinh.net khám phá câu trả lời và tìm ra được dụng cụ tập phù hợp cho riêng mình nhé!
Điều duy nhất khác biệt giữa hai dụng cụ này chính là: khi tập với thanh tạ EZ, cổ tay của bạn sẽ ít bị tác động hơn so với khi tập với thanh tạ thẳng. Điều này sẽ có lợi cho những người đang có vấn đề về cổ tay.
Lấy ví dụ động tác dùng tay cuốn thanh tạ thì khi bạn thực hiện với thanh tạ thẳng, bạn sẽ sử dụng phần lớn lực từ cổ tay, cẳng tay sau đó mới đến bắp tay trước.
Có thể bạn quan tâm:
Theo Song Tử/TTVN
