1. KHÔNG VẮT KIỆT SỨC TRONG LUYỆN TẬP
Ra sức trong buổi luyện tập là việc tối cần thiết nhằm tăng cường sức mạnh và sức bền. Giúp cơ thể vượt qua giới hạn là chuyện cần làm dù bạn mới tập hay đã là võ sĩ chuyên nghiệp. Việc ra sức tập luyện không đồng nghĩa với việc bạn sẽ tập luyện đến mức kiệt quệ mà là bạn cần cân bằng việc tập và nghỉ ngơi để có hiệu quả tối ưu nhất. Hơn nữa một buổi luyện tập không dụng hết sức thì khó có thể coi đó là một buổi tập đúng nghĩa.
2. CỐ GẮNG ĐẤM THẬT NHANH VÀ BỎ QUA KỸ THUẬT
Võ thuật khác với đấm đá, kỹ thuật trong võ thuật có hai lợi điểm là tối đa hóa sức mạnh và bảo vệ người tung đòn thế. Nhiều người không tìm hiểu kỹ về lưỡng chỉ biết “vung tay”, “hất chân” thật nhanh và cứ nghĩ mình đã đạt được một cảnh giới nào đó. Nhiều người còn ảo tưởng đi thi đấu và nhận cái kết đắng.
Không phải tự nhiên mà nhiều người lại chọn đi tập trong một cơ sở đàng hoàng có trả phí hơn là học trên Youtube miễn phí. Cái gì cũng có giá của nó, do đó nếu muốn tập kỹ thuật thì bạn cần một người thầy hướng dẫn.
3. KHÔNG CÓ LỊCH TẬP CỤ THỂ
Nhiều người không hề có lịch tập cụ thể thậm chí có thói quen “hứng mới tập”. Đảm bảo bạn sẽ không đi đến đâu với cách luyện tập như vậy. Mặc dù việc nghỉ ngơi là cần thiết nhằm bảo vệ sức khỏe và giúp cơ bắp phát triển nhưng việc đi tập 1-2 buổi trong 1 tháng là chuyện không thể chấp nhận được.
4. CÁI GÌ CŨNG TẬP THEO
Trên mạng có vô số những kỹ thuật đẳng cấp của những võ sĩ đẳng cấp thế giới. Nhiều bạn trẻ thấy thế liền tập theo. Khái niệm “học đòi” không phải chuyện lạ trong đại đa số những bạn trẻ mê võ, tuy nhiên những gì bạn đang tập toàn là những thứ vô dụng. Nếu bạn muốn tập và có thể sử dụng được thì trước hết bạn nên tập những gì cơ bản nhất, khi bạn luyện tập đến một trình độ nhất định bạn sẽ thấy tất cả những kỹ thuật đẳng cấp đó chỉ mang tính tham khảo, bạn sẽ tự biết kỹ thuật nào phù hợp với bản thân chứ không phải nhìn thấy hay là nó hiệu quả.
Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/tap-luyen-the-nao-cho-phu-hop-va-an-toan-169150233.htm
