[letsop_shortcode_excerpt_default_iRhfXn]Bạn đang băn khoăn về đôi chân quá khổ của mình khi mùa hè- mùa của những cuộc dã ngoại đang gần kề? Hãy cùng video sau đây đánh tan nỗi lo lắng này bằng 4 động tác tập chân thon cực kì hiệu quả sôi động. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu hơn.[/letsop_shortcode_excerpt_default_iRhfXn]
BÀI TẬP 5 PHÚT CHO VÒNG EO THON GỌN, QUYẾN RŨ TẠI NHÀ 4 ĐỘNG TÁC TẬP XUỐNG TẤN CHO VÒNG 3 VÀ HÔNG THON GỌN, SĂN CHẮC
Động tác 1: Đá lăn chân trên bóng
Động tác 2: Nhảy cao với 1 chân trên bóng
Động tác 3: Xuống tấn tách với 1 chân trên bóng
Động tác 4: Xuống tấn sang 2 bên với 1 chân trên bóng
Video hướng dẫn thực hiện
Theo Đăng Huy/TTVN
