Dù giảm cân, Pratima Bassi vẫn không từ bỏ sở thích ăn ngọt. Cô thường nhấm nháp kẹo dẻo khi đói và trước mỗi buổi tập gym để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Từ năm 2018, chuyên gia trang điểm Pratima Bassi (Mỹ) quyết định thay đổi cân nặng. Trước đó, cô chạm mốc 120 kg do thường xuyên ăn các món ngọt làm từ chocolate và kem béo.
Đến nay, Bassi đã giảm được khoảng 40 kg nhờ ăn kiêng low-carb, kết hợp luyện tập cường độ cao 5 buổi mỗi tuần. Tuy nhiên, bí mật lớn nhất trong chế độ dinh dưỡng của cô gái hảo ngọt lại là những dải kẹo dẻo, theo New York Post.
Tháng 4/2022, Bassi bất ngờ nổi tiếng trên TikTok thông qua các video chia sẻ về quá trình rèn luyện cơ thể. Trước buổi tập 20 phút, cô thường nhấm nháp vài miếng kẹo Sour Strips để tạo năng lượng.
Bassi bất ngờ khi nhận thấy sự khác biệt về sức bền cũng như kết quả tập luyện. Bình thường, cô chỉ nâng được tạ 20 kg. Tuy nhiên, sau khi ăn kẹo, Bassi dễ dàng xử lý được mức nặng gấp đôi. Bên cạnh đó, cơn đói cũng dễ dàng bị lãng quên nhờ những dải kẹo dẻo.
“Tôi học được mẹo này từ các vận động viên gym khác. Plank, chạy bộ hay thể thao phối hợp dần trở nên nhẹ nhàng hơn. Nhờ đó, quá trình đốt cháy calo trở nên hiệu quả hơn trước nhiều lần. Điều này khiến tôi hạnh phúc vì có thể kết hợp đam mê ăn vặt với chuyện giảm cân. Tất nhiên, tôi vẫn ăn chúng thường xuyên ngoài giờ tập”, Bassi chia sẻ.
Không riêng cô, nhiều người tập gym khác cũng “phát cuồng” vì món kẹo dẻo này.
Maxx Chewning, một doanh nhân với niềm đam mê với thể thao, thừa nhận đã ăn rất nhiều Sour Strips từ năm 2019. Anh cho rằng món quà vặt này là công cụ hữu hiệu giúp mang lại thân hình 6 múi đáng mơ ước hiện tại.
Dù nhà sản xuất khẳng định “chỉ có vị chua, không chứa đường”, loại kẹo dẻo dạng sợi vẫn được cho là cung cấp carbs ở dạng đường cho vận động viên.
Theo một nghiên cứu năm 2013 tại Tây Ban Nha, việc nạp carbohydrate trước giờ tập được khuyến nghị, đặc biệt với người muốn cải thiện sức bền. Nhờ đó, lượng glycogen dự trữ trong cơ sẽ được cải thiện, làm chậm sự mệt mỏi và kích thích vận động.
Trong khi đó, Cassandra Lepore, chuyên gia dinh dưỡng tại New Jersey, khẳng định các loại kẹo, bất kể nhãn hiệu hay hương vị, đều có thể trở thành nguồn năng lượng tốt trước khi luyện tập.
“Nếu muốn thử thách với bài HIIT hay cardio trong hơn một giờ đồng, bạn nên tiêu thụ ít nhất 30-60 gram đường trước khi bắt đầu. Tuy nhiên, đừng cố ăn quá nhiều bánh kẹo, thay vào đó hãy thử chuối và nước ép táo. Đồng thời, nạp các gói gel năng lượng cũng không phải lựa chọn tồi cho đối tượng tập gym”, chuyên gia nói thêm.
Theo Zing.vn
Theo Xevathethao.vn
