Bài tập tạo nên xô chữ V hoàn hảo

Bất kỳ ai tập thể hình đều muốn đạt được một...

Những bài tập khởi động trước khi luyện tập đạt hiệu quả cao

Để có một buổi tập luyện hoàn hảo thì việc khởi...

Phương pháp luyện tập an toàn cho vai

Phần khớp xoay tại vai (rotator cuff) là cách luyện tập...

Thy Nhân

Bài viết mới nhất