2015-08-14 13:05:26
[]
{"bung-duoi":"b\u1ee5ng d\u01b0\u1edbi","tap-bung":"t\u1eadp b\u1ee5ng","tap-bung-duoi":"t\u1eadp b\u1ee5ng d\u01b0\u1edbi"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA4LzE0LzItYmFpLXRhcC1idW5nLWR1b2ktbmVuLXRodS1uZ2F5LWhvbS1uYXktLmpwZw==.webp
Array

2 bài tập bụng dưới nên thử ngay hôm nay

Bụng dưới luôn là một trong những vùng gây ra nhiều khó khăn nhất trong tập luyện. Nhiều bài tập bụng dưới, ngay cả ghi thực hiện đúng động tác cũng có thể ít mang lại hiệu quả trực tiếp vì nó tác động quá nhiều đến các vùng lân cận khác.

[letsop_shortcode_excerpt_default_nwvSoQ]Bụng dưới luôn là một trong những vùng gây ra nhiều khó khăn nhất trong tập luyện. Nhiều bài tập bụng dưới, ngay cả ghi thực hiện đúng động tác cũng có thể ít mang lại hiệu quả trực tiếp vì nó tác động quá nhiều đến các vùng lân cận khác.[/letsop_shortcode_excerpt_default_nwvSoQ]

Trong video dưới đây, Joe Donnelly sẽ giới thiệu cho chúng ta hai bài tập đơn giản giúp cho việc tập bụng dưới được cải thiện tốt hơn.

An An

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...