Trang chủ Người tập trên 6 tháng

Người tập trên 6 tháng

Giới trẻ ở TP.HCM tập luyện online khi phòng gym đóng cửa

Thay vì ngồi nhà, chờ phòng gym mở cửa, không ít bạn trẻ đã tự mua sắm dụng cụ tập luyện. Nhiều người còn...

Chàng trai gây bão mạng vì giảm một lèo 81kg trong 1 năm

Từng nặng tới 156 kg nhưng sau một năm kiên trì, anh chàng người Thái Lan đã có màn "lột xác" ấn tượng khi...

6 bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả không thua phòng tập

Khi không thể đến phòng tập do dịch Covid-19, bạn có thể dùng các đồ vật trong nhà làm dụng cụ để tập luyện...

9 lợi ích của vitamin D khiến bạn muốn bổ sung ngay vào chế độ ăn uống hàng ngày

Tham khảo 9 lợi ích của vitamin D cũng như cách bổ sung thêm vitamin D cho cơ thể dưới đây để tăng cường...

Tập luyện buổi tối giúp nam giới đốt mỡ tốt hơn?

Các chuyên gia cho rằng thời gian tập thể dục là yếu tố quyết định hiệu quả giảm mỡ đối với nam giới thừa...

7 tư thế Yoga giúp ngăn ngừa rụng tóc hói đầu

Yoga có thể là một phương thuốc tốt để ngăn chặn rụng tóc vì nó làm giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn...

Tập luyện 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo

Để giảm cân, cần tạo ra sự thiếu hụt năng lượng bằng cách ăn uống, vận động sao cho tổng lượng calo nạp vào...

9 bài tập gym giảm cân cho nam: Cứ tập là giảm!

Bài tập gym giảm cân cho nam là hình thức tập luyện tổng hợp, kết hợp nhiều bài tập thể chất khác nhau từ...

Làm thế nào để phát triển cơ bắp đúng?

Khác với chơi thể thao, tập gym không chỉ giúp bạn trông gọn gàng và cân đối mà còn tiếp tục đốt cháy calo,...

Top 11 lỗi tập sai phổ biến được các gymer lâu năm bình chọn

Để tránh rơi vào lỗi tập sai gián tiếp, trực tiếp ảnh hưởng đến kết quả tập luyện. Biết sớm lỗi này lúc nào...

TIN MỚI NHẤT