2015-06-12 15:12:29
{"nguoi-tap-nang-cao":"Ng\u01b0\u1eddi t\u1eadp n\u00e2ng cao"}
{"deadlift":"deadlift","gap-lung":"g\u1eadp l\u01b0ng","nang-ta":"n\u00e2ng t\u1ea1"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzEyL2NhY2gtdGFwLW5hbmctdGEtZ2FwLWx1bmctZGVhZGxpZnQtZHVuZy1jYWNoLTQuanBn.webp

Cách tập nâng tạ gập lưng (Deadlift) đúng cách

[letsop_shortcode_excerpt_default_tthqoz]Deadlift là bài tập tuyệt vời để có được cơ lưng dưới mạnh mẽ và đôi chân dẻo dai nếu nó được thực hiện đúng cách. Bạn có thể thấy nhiều người nâng tạ với khối lượng rất lớn khi tập Deadlift nhưng không đúng tư thế và điều này có thể dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng. Video sau đây chỉ dẫn từng bước cách bạn có thể thực hiện bài tập nâng tạ gập lưng chính xác và nhận được kết quả tốt nhất.[/letsop_shortcode_excerpt_default_tthqoz]

[letsop_shortcode_video169_QoykXs youtube_id=”RyJbvWAh6ec”][/letsop_shortcode_video169_QoykXs]

 Đức Trọng/ báo Thể thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Mở ra cơ hội cho học sinh trường IVS phát triển MMA và điện ảnh võ thuật!

Sáng ngày 9 tháng 1 năm 2025 Hệ thống trường Quốc tế Việt Nam IVS, trường IVS cơ sở TP. Hồ...

Đoàn công tác thành phố Chungju, WoMAU và ICM chào thăm hỏi lãnh đạo TP.HCM

Nằm trong các hoạt động nhân chuyến tham dự Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP. Hồ Chí Minh năm 2024,...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...