2015-11-04 13:35:18
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"buoi":"b\u01b0\u1edfi","giam-can":"gi\u1ea3m c\u00e2n"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzExLzA0L2J1b2ktLXRyYWktY2F5LXZhbmctY2hvLXRodWMtZG9uLWdpYW0tY2FuLWN1YS1iYW4tMi5qcGc.webp

Bưởi- Trái cây "vàng" cho thực đơn giảm cân của bạn

[letsop_shortcode_excerpt_default_ZJVwzY]Từ lâu, bưởi luôn là lựa chọn hàng đầu trong các thực đơn giảm cân. Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu sâu hơn để tận dụng lợi ích của loại trái cây này.[/letsop_shortcode_excerpt_default_ZJVwzY]

5 lợi ích từ chuối tốt cho sức khoẻ có thể bạn chưa biết Công dụng diệu kì của dầu cá

1. Bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Bưởi được xem là một thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, có thể khởi động hệ trao đổi chất của bạn giúp quá trình giảm cân của bạn nhanh hơn. Dưới đây là những lý do tại sao bưởi có thể giúp bạn giảm cân và ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả. Trái cây này chứa nhiều kali có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và chúng đầy đủ các enzyme đốt cháy chất béo.


Bưởi không chỉ có hương vị tuyệt vời mà nó còn có một hàm lượng nước cao. Bưởi chứa gần chín mươi phần trăm nước tinh khiết, nước bưởi có thể giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và hàm lượng nước trong bưởi sẽ giúp bạn tăng năng lượng, tràn đầy sinh lực để làm việc và tập luyện.

2. Ăn bưởi sao để giảm cân thành công?

Chế độ ăn kết hợp với bưởi là một lựa chọn phổ biến cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng và dễ dàng. Nó có thể giúp bạn giảm đến 3 kg trong 2 tuần, nhưng bạn phải tuân theo một cách chính xác và kết hợp với một chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh và thường xuyên. Nếu bạn không thể tránh xa các  thực phẩm không lành mạnh và không thể đi bộ nhanh ít nhất 30 phút mỗi ngày, chế độ ăn bưởi sẽ không phát huy được tác dụng của mình.

3. Lưu ý

– Cắt giảm lượng đường và carbs (gồm gạo trắng, khoai tây và mì ống)

– Tránh các loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như cần tây và hành tây trắng.

– Ăn nhiều các loại thực phẩm có nhiều chất protein, chất béo hoặc cholesterol (như trứng, thịt lợn và thịt đỏ).

– Ăn bưởi hoặc nước bưởi trước mỗi bữa ăn.

Có thể bạn quan tâm: Bài tập giảm mỡ bụng 5 phút mỗi ngày

 

Theo VoThuat.vn

Bài viết mới nhất

Mở ra cơ hội cho học sinh trường IVS phát triển MMA và điện ảnh võ thuật!

Sáng ngày 9 tháng 1 năm 2025 Hệ thống trường Quốc tế Việt Nam IVS, trường IVS cơ sở TP. Hồ...

Đoàn công tác thành phố Chungju, WoMAU và ICM chào thăm hỏi lãnh đạo TP.HCM

Nằm trong các hoạt động nhân chuyến tham dự Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP. Hồ Chí Minh năm 2024,...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...