2015-11-04 13:35:18
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"buoi":"b\u01b0\u1edfi","giam-can":"gi\u1ea3m c\u00e2n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzExLzA0L2J1b2ktLXRyYWktY2F5LXZhbmctY2hvLXRodWMtZG9uLWdpYW0tY2FuLWN1YS1iYW4tMi5qcGc=.webp

Bưởi- Trái cây "vàng" cho thực đơn giảm cân của bạn

[letsop_shortcode_excerpt_default_ZJVwzY]Từ lâu, bưởi luôn là lựa chọn hàng đầu trong các thực đơn giảm cân. Hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu sâu hơn để tận dụng lợi ích của loại trái cây này.[/letsop_shortcode_excerpt_default_ZJVwzY]

5 lợi ích từ chuối tốt cho sức khoẻ có thể bạn chưa biết Công dụng diệu kì của dầu cá

1. Bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Bưởi được xem là một thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, có thể khởi động hệ trao đổi chất của bạn giúp quá trình giảm cân của bạn nhanh hơn. Dưới đây là những lý do tại sao bưởi có thể giúp bạn giảm cân và ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả. Trái cây này chứa nhiều kali có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và chúng đầy đủ các enzyme đốt cháy chất béo.


Bưởi không chỉ có hương vị tuyệt vời mà nó còn có một hàm lượng nước cao. Bưởi chứa gần chín mươi phần trăm nước tinh khiết, nước bưởi có thể giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và hàm lượng nước trong bưởi sẽ giúp bạn tăng năng lượng, tràn đầy sinh lực để làm việc và tập luyện.

2. Ăn bưởi sao để giảm cân thành công?

Chế độ ăn kết hợp với bưởi là một lựa chọn phổ biến cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng và dễ dàng. Nó có thể giúp bạn giảm đến 3 kg trong 2 tuần, nhưng bạn phải tuân theo một cách chính xác và kết hợp với một chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh và thường xuyên. Nếu bạn không thể tránh xa các  thực phẩm không lành mạnh và không thể đi bộ nhanh ít nhất 30 phút mỗi ngày, chế độ ăn bưởi sẽ không phát huy được tác dụng của mình.

3. Lưu ý

– Cắt giảm lượng đường và carbs (gồm gạo trắng, khoai tây và mì ống)

– Tránh các loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như cần tây và hành tây trắng.

– Ăn nhiều các loại thực phẩm có nhiều chất protein, chất béo hoặc cholesterol (như trứng, thịt lợn và thịt đỏ).

– Ăn bưởi hoặc nước bưởi trước mỗi bữa ăn.

Có thể bạn quan tâm: Bài tập giảm mỡ bụng 5 phút mỗi ngày

 

Theo VoThuat.vn

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...