2015-10-27 15:43:32
{"tu-van":"T\u01b0 v\u1ea5n"}
{"do-uong":"\u0111\u1ed3 u\u1ed1ng","giam-beo-bung":"gi\u1ea3m b\u00e9o b\u1ee5ng"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzEwLzI3LzQtbG9haS1kby11b25nLWNoby10aHVjLWRvbi1naWFtLWJlby1idW5nLTMuanBn.webp

4 loại đồ uống cho thực đơn giảm béo bụng

[letsop_shortcode_excerpt_default_PKfFYL]Béo bụng là nỗi lo lắng của không ít chị em phụ nữ. Ngoài chế độ ăn uống hợp lý thì việc lựa chọn đúng loại đồ uống cho thực đơn giảm béo bụng sẽ giúp chị em thoát khỏi nỗi lo lắng này.[/letsop_shortcode_excerpt_default_PKfFYL] HOT GIRL 19 TUỔI KHOE EO THON CHÂN DÀI SAU KHI GIẢM 40KG NHỮNG MÔN THỂ THAO GIÚP BẠN GIẢM CÂN NHANH CHÓNG

1. Sinh tố rau xanh

Thay vì ăn rau xanh như bình thường bạn có thể biến tấu rau xanh thành loại sinh tố hấp dẫn vừa giúp giải khát vừa giúp tạo cảm giác no lâu, bổ sung vitamin, chất xơ giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Những loại rau có thể chế biến thành sinh tố cho thực đơn giảm cân, giảm béo bụng là rau cần, rau bina, rau má… chúng chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất.

2. Sinh tố dưa hấu

Sinh tố dưa hấu chứa rất nhiều vitamin, chất xơ. Một ly sinh tố dưa hấu vào buổi sáng sẽ giúp bạn lấp đầy dạ dày đồng thời giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn. Bạn có thể kết hợp dưa hấu với nhiều loại nguyên liệu khác như dưa leo, chanh để chế biến thành loại đồ uống hấp dẫn giúp giải khát, và giảm cân hiệu quả.

3. Trà xanh


Trà xanh chứa rất nhiều vitamin, chất EGCG – chất chống oxy hóa. Uống trà xanh vừa giúp cơ thể tỉnh táo tinh thần để làm việc giúp kích thích cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, tăng cường khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa nhờ chất chống oxy hóa EGCG rất dồi dào.

4. Cà phê

Một ly cà phê dùng sau bữa ăn từ 30 đến 60 phút được xem là một trong những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong cà phê chứa cafein có khả năng kích thích hệ thần kinh đồng thời giúp hỗ trợ các acid béo chuyển hóa thành năng lượng giúp cơ thể hạn chế tích mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Đừng ngần ngại nếu bạn có ý định uống cà phê để giảm cân, vì hiện nay cà phê còn được dùng để bào chế thực phẩm chức năng giảm cân giúp người thừa cân nhanh chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh cân nặng.

Có thể bạn quan tâm: Bài tập cho eo thon, bụng phẳng

Theo VoThuat.vn

Bài viết mới nhất

Thói quen ăn uống giúp Châu Tấn ‘mình hạc xương mai’

Ở tuổi 48, Châu Tấn vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai nhờ chế độ ăn giàu protein, uống nhiều nước và trà thảo...

Chuyên gia chỉ điểm 5 thực phẩm gây tích mỡ nội tạng

Thực phẩm chứa nhiều đường, muối, đồ chiên rán, các loại kem là 'thủ phạm' hàng đầu gây tích mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng...

8 thói quen buổi tối giúp giảm cân hiệu quả

Theo tiến sĩ Mike Bohl, tập thể dục vào chiều muộn, ăn thực phẩm chứa protein casein giúp giảm cân trong lúc ngủ. 1. Hạn...

6 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân nhanh

Bữa tối với các loại đậu, rau màu xanh lá, thịt ức gà chứa ít calo nhưng giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ...

Hùng Đại Lâm giữ body bốc lửa ở tuổi 43 nhờ tập yoga nóng

'Phu nhân Diệp Vấn' thường xuyên tập yoga nóng để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Bước sang...