2015-08-13 17:43:33
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-toan-than":"b\u00e0i t\u1eadp to\u00e0n th\u00e2n","burpee":"Burpee"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA4LzEzL2J1cnBlZS0tLWJhaS10YXAtdG9hbi10aGFuLWdpdXAtZG90LWNoYXktY2Fsby1oaWV1LXF1YS0uanBn.webp

Burpee – Bài tập toàn thân giúp đốt cháy calo hiệu quả

Burpee là một bài tập cho phép bạn rèn luyện toàn thân, đồng thời cũng là một cách đốt calo rất hiệu quả. Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác này.

[letsop_shortcode_excerpt_default_CCvjbv]Burpee là một bài tập cho phép bạn rèn luyện toàn thân, đồng thời cũng là một cách đốt calo rất hiệu quả. Video dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện động tác này.[/letsop_shortcode_excerpt_default_CCvjbv]

– Từ tư thế đứng, squat xuống, đặt hai tay lên sàn, sau đó bật hai chân về đằng sau sao cho bạn về tư thế chống đẩy.

– Bật hai chân về hai tay, đứng lên và đưa thẳng hai tay lên cao.

– Thực hiện lại động tác trên.

[letsop_shortcode_video169_zCdHRT youtube_id=”Y6RMSAbWd-4″][/letsop_shortcode_video169_zCdHRT]

Bài viết mới nhất

Kiện toàn kế hoạch phát triển chuyên nghiệp, sâu rộng cho Lân sư rồng Việt Nam

Sáng ngày 03 tháng 12 năm 2023, tại Hà Nội, Liên đoàn Lân sư rồng Việt Nam đã tổ chức Hội nghị BCH Liên...

Liên hoan Võ thuật TP.HCM 2023: Ấn tượng với nhiều tiết mục đặc sắc!

Hướng đến sự kiện Liên hoan Võ thuật thành phố Hồ Chí Minh 2023 với chủ đề “Kết nối tinh hoa...

Chủ đề Liên hoan võ thuật thành phố Hồ Chí Minh 2023: “Kết nối tinh hoa Võ thuật”

Một sự kiện đang được giới hâm mộ võ thuật chờ đợi trong thời gian tới chính là Liên hoan võ...

Vovinam Việt Võ Đạo: Tin vui nối tin vui!

Được công nhận là di sản văn hóa phi vật thể quốc gia, là nội dung chủ đạo được trình diễn...

Vì một Boxing đúng nghĩa chuyên nghiệp!

Bên cạnh Giải Vô địch Boxing Toàn quốc 2023, Liên đoàn Boxing Việt Nam cũng đã tổ chức...