2015-07-07 16:16:20
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","doi-chan":"\u0111\u00f4i ch\u00e2n","hieu-qua":"hi\u1ec7u qu\u1ea3","phong-tap":"ph\u00f2ng t\u1eadp","phuong-phap":"ph\u01b0\u01a1ng ph\u00e1p","tai-nha":"t\u1ea1i nh\u00e0","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n","than-hinh-khoe-khac":"th\u00e2n h\u00ecnh kh\u1ecfe kh\u1eafc"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA3LzA3L2JhaS10YXAtY2hhbi1jdWMta3ktaGlldS1xdWEtdGFpLW5oYS00LmpwZw.webp

Bài tập chân cực kỳ hiệu quả tại nhà

[letsop_shortcode_excerpt_default_qBzSqY]Với nhiều người, công việc chiếm phần lớn thời gian trong ngày. Do đó, họ không có thời gian đến phòng tập để có được một thân hình khỏe khắn. Nhưng ngay tại nhà, bạn vẫn có thể có những phương pháp hiệu quả để sở hữu thân hình như ý, đặc biệt là đôi chân. Cùng tham khảo bài tập chân dưới đây, sẽ rất hiệu quả đối với bạn. Xem và tập luyện theo nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_qBzSqY]

[letsop_shortcode_video169_ZnvvhQ youtube_id=”UfzNp6Xf59g”][/letsop_shortcode_video169_ZnvvhQ]

Bài viết mới nhất

Mở ra cơ hội cho học sinh trường IVS phát triển MMA và điện ảnh võ thuật!

Sáng ngày 9 tháng 1 năm 2025 Hệ thống trường Quốc tế Việt Nam IVS, trường IVS cơ sở TP. Hồ...

Đoàn công tác thành phố Chungju, WoMAU và ICM chào thăm hỏi lãnh đạo TP.HCM

Nằm trong các hoạt động nhân chuyến tham dự Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP. Hồ Chí Minh năm 2024,...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...