SHOP
Trang chủ Người mới bắt đầu

Người mới bắt đầu

Ngoài phòng tập

Nguyên nhân gây đột tử khi tập thể thao và cách phòng tránh

Đột tử khi tập thể thao, đặc biệt là các môn thể thao cần sự gắng sức, là vấn đề nóng hổi nhiều thập...
Xem thêm
Ngoài phòng tập

Điều gì xảy ra khi bạn tập thể dục với thể trạng mệt mỏi?

Nghiên cứu chỉ ra rằng khi cơ thể ngủ đủ giấc, việc hoạt động thể chất sẽ mang lại lợi ích tốt hơn cho...
Xem thêm
Ngoài phòng tập

5 mối nguy hiểm khi chạy bộ tập thể dục

Chạy bộ mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể, tuy nhiên, kéo theo đó là sự nguy hiểm khó lường. Việc ra...
Xem thêm
Người mới bắt đầu

Cách tập bài hít xà đơn đúng cách

Bí quyết để làm chủ bài tập hít xà đơn là chia thành nhiều nhịp và rèn luyện sự kiên nhẫn, cẩn thận trong...
Xem thêm
Người mới bắt đầu

Cách khắc phục những lỗi hít thở khi tập thể hình

Không ít người đến phòng tập thể hình chỉ chú trọng đến khối lượng tạ, thời gian tập mà không để ý đến một...
Xem thêm
Người mới bắt đầu

Những phương pháp phục hồi, giãn cơ sau chạy

Giãn cơ là một trong những bước quan trọng nhất sau khi luyện tập đối với gymer để giúp xây dựng cơ bắp một...
Xem thêm
Người mới bắt đầu

Hướng dẫn cách plank đúng cách, hiệu quả

Plank là bài tập giúp đốt mỡ bụng rất hiệu quả. Động tác này khá đơn giản, thời gian tập ngắn, được nhiều người...
Xem thêm
Ngoài phòng tập

Bệ phóng cho thành công của các vận động viên thể hình

Luyện tập theo cường độ phù hợp cùng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nghiêm ngặt là những yếu tố giúp các vận động...
Xem thêm
Người mới bắt đầu

Hướng dẫn cách bulking và cutting cho người mới bắt đầu

Bulking và cutting nghe có vẻ đơn giản về mặt lý thuyết. Nhưng quá trình thực hành thực tiễn mới chính là khó khăn...
Xem thêm
Người mới bắt đầu

Đừng tập gym theo kiểu muốn có cơ thể 6 múi như quảng cáo

Thông thường, chúng ta sẽ nhận thấy rõ cải thiện về sức khỏe tim mạch sau vài tuần chạy bộ nhưng phải mất ít...
Xem thêm
Xem thêm

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Danh mục phổ biến

thông tin

Giấy phép số 43/GP-PTTH do Sở Thông tin và Truyền thông TP.Hồ Chí Minh cấp ngày 07/05/2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Tiến sĩ Võ Danh Hải.

TapTheHinh.net.vn giữ bản quyền nội dung trên website này. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Hợp tác vận hành và phát triển bởi Công ty Cổ phần Đầu tư & Phát triển Thể thao Sài Gòn (SSDIC).

Địa chỉ liên hệ: 10C Đặng Văn Ngữ, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Email: ssdic.vn@gmail.com Hotline: 0816888688

XEM THÊM

Theo dõi tại