Nhờ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và nghiêm túc, Kate Upton mới có được cơ thể khỏe đẹp, vóc dáng đầy đặn nhưng vẫn tương đối săn chắc và hấp dẫn.
Chia sẻ với Evening Standard, Kate Upton cho biết cô thường ăn 1 trứng tráng nguyên quả và 1 lòng trắng trứng chiên cùng rau chân vịt vào bữa sáng. Tới gần trưa, người đẹp sẽ uống hỗn hợp nước ép rau xanh và ăn một vốc hạt hạnh nhân. Đặc biệt Kate yêu thích ăn các loại quả mọng giàu vitamin C như dâu, việt quất cùng các loại “siêu” quả chống oxi hóa như kiwi hay táo. Thực đơn này được Kate thực hiện nghiêm khắc nhằm giữ dáng. Cô luôn chú trọng tới nguồn dinh dưỡng dung nạp vào cơ thể. Kate cho biết chỉ có ăn uống đủ chất mới giúp cô có đủ sức tập luyện trong nhiều giờ và luôn giữ được thân hình tươi trẻ, khỏe khoắn. 
Kate Upton là một trong những siêu mẫu quyến rũ nhất thế giới. Với vòng 1 cỡ D “mọng nước”, chiều cao 1m78, Kate Upton có thân hình đầy ma lực và đủ sức hút hồn mọi đấng mày râu.
Vẻ sexy cuốn hút của siêu mẫu
Người mẫu cỡ 8 duy nhất lọt top siêu mẫu thế giới Kate Upton tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc: Không uống đồ uống có cồn, không ăn bất cứ thứ gì chứa tinh bột đặc biệt là bánh mì, trước mỗi buổi chụp hình cô sẽ thực hiện chế độ thải độc toàn thân bằng cách uống hỗn hợp nước ép trong suốt 2 ngày (48 tiếng). Đặc biệt Kate tránh xa đồ uống có cồn. Cô chia nhỏ ra 5 bữa ăn mỗi ngày. Kate thỉnh thoảng cũng chiêu đãi bản thân những món chiên rán sau những ngày kiêng khem vất vả.
