[letsop_shortcode_excerpt_default_WhYvCY]Với bài tập giảm cân dành cho người mới này bạn sẽ trải qua 5 phút tập với tần suất cao và chắc chắn bạn sẽ đốt cháy rất nhiều năng lượng. [/letsop_shortcode_excerpt_default_WhYvCY]
5 PHÚT LUYỆN TẬP CƠ TAY SĂN CHẮC MÀ KHÔNG CẦN TẠ 6 BÀI LUYỆN TẬP BẮP CHÂN TO KHOẺ
Với 3 động tác trong bài tập giảm cân đơn giản, bạn sẽ thực hiện liên tục mỗi động tác trong vòng 1 phút 30 giây sau đó nghỉ 30 giây và tiếp tục thực hiện bài tập.
Động tác 1: Chống đẩy kết hợp với nhảy cao
Động tác 2: Động tác leo núi
Động tác 3: Nhảy cao kết hợp xuống tấn
Video dưới đây minh hoạ cho bài tập giảm cân với 3 động tác kể trên và chỉ thực hiện 1 vòng. Bạn có thể thực hiện nhiều vòng tập luyện tuỳ theo khả năng để giảm cân hiệu quả và nâng cao sức khoẻ.
Theo VoThuat.vn
