Yoga đang là xu hướng tập luyện của phái đẹp vì nó mang đến rất nhiều lợi ích, đặc biệt là nâng cao sự dẻo dai của cơ thể và duy trì nét tươi trẻ rạng ngời. Bài tập Yoga đơn giản sau đây sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu nói trên.
Thư giãn cơ bắp với các động tác Yoga 3 động tác yoga giúp mạnh cơ lưng, bảo vệ cột sống
