1. Adam Levine:
Theo She Knows, Adam là một người rất khó ngồi yên một chỗ, nên anh chọn yoga là cách giúp anh rèn luyện khả năng tập trung tốt hơn, vóc dáng săn chắc. Chàng thủ lĩnh nhóm Maroon 5 tiết lộ trước mỗi lần lên sân khấu biểu diễn, anh đều tập yoga ít nhất một giờ. Điều đó giúp anh có tâm trạng tốt nhất khi đứng trên sân khấu.
2. Robert Downey Jr:
Anh chàng “Iron Man” cũng là một tín đồ trung thành với các bài tập yoga và thiền. Trước kia, Robert từng nghiện ma túy, do vậy, anh tập yoga để vượt qua cơn nghiện, tăng cường sức khỏe. Bài tập ưa thích của Robert là power-flow yoga vì nó giúp anh duy trì thân hình săn chắc và cân bằng tinh thần. Trong những lúc bận rộn trên phim trường, anh thường tranh thủ tập luyện giữa các cảnh quay.
3. George Clooney:
Bikram là bài tập yoga George Clooney lựa chọn để tăng cường sức khỏe. Đây là phương pháp tập yoga trong một căn phòng nóng và ẩm, rất hiệu quả cho việc giảm cân và tăng cơ bắp. Mỗi ngày, George dành 90 phút tập luyện, dù bất cứ đâu.
4. Ashton Kutcher:
Chồng cũ của Demi Moore chia sẻ anh thích phương pháp Bikram yoga vì muốn thử thách bản thân nhiều hơn. Ashton cũng tiết lộ để đạt hiệu quả cao, anh thường tưởng tượng mình đang ở trên một sa mạc không có nước để tự tạo áp lực lớn và cố gắng vượt qua nó.
5. Ian Somerhalder:
Anh chàng diễn viên điển trai cũng chọn yoga để tạo cơ bắp và luyện tập hàng ngày. Ian chia sẻ tập yoga giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và cơ thể, do đó bạn nên có kế hoạch luyện tập cụ thể và tập như một thói quen.
6. Matthew McConaughey:
Matthew McConaughey từng được Tạp chí People vinh danh là “Người đàn ông gợi cảm nhất thời đại” vào năm 2005. Chia sẻ bí quyết của mình, Matthew cho biết anh thường xuyên tập luyện yoga với nhiều động tác khác nhau, dù đang đi đóng phim, nghỉ ngơi trên bãi biển hay ở phòng tập.
Có thể bạn quan tâm: Những động tác Yoga dành cho phái mạnh
