SHOP
Trang chủ Tập thể hình

Tập thể hình

Cơ bụng

Cách tập động plank leo núi chuẩn giúp cơ thể săn chắc

Plank là một bài tập hữu ích và quen thuộc với những người yêu thể thao. Động tác tập bổ trợ này có nhiều...
Xem thêm
Cơ chân

6 bài tập squat cho đôi chân rắn chắc như đồng

Squat (ngồi xổm) là một trong những động tác được dân fitness xếp vào hàng kinh điển. Để có một đôi chân chắc khỏe...
Xem thêm
Cơ lưng

Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe

Động tác “bay ngược” được sử dụng để tăng cường cơ lưng, giúp người tập có “mặt hậu” săn chắc. Tập động tác này...
Xem thêm
Cơ bụng

Bài tập đốt cháy mỡ bụng dưới của mỹ nhân đẹp nhất thế giới năm 2022

Các động tác Jasmine Tookes thực hiện như plank nâng hạ người, đá chân cắt kéo, mountain climber... đều không đòi hỏi dụng cụ,...
Xem thêm
Tập thể hình

Kim Kardashian tập tạ để có vòng ba săn chắc

Kim Kardashian chia sẻ những bài tập giúp cải thiện vòng ba. Chế độ rèn luyện của cô có nhiều ưu và nhược điểm. Trên...
Xem thêm
Tập thể hình

Chuyên gia chỉ điểm 5 thực phẩm gây tích mỡ nội tạng

Thực phẩm chứa nhiều đường, muối, đồ chiên rán, các loại kem là 'thủ phạm' hàng đầu gây tích mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng...
Xem thêm
Tập thể hình

Kỳ Duyên tiết lộ ba nguyên tắc cơ bản để có eo săn chắc

Kỳ Duyên khuyên không nên ham tập tạ nặng mà cần vừa sức, lặp lại nhiều hiệp, quá trình tập phải cảm nhận được...
Xem thêm
Cơ bụng

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Cơ trung tâm (core) là nhóm cơ rất quan trọng quanh vùng bụng, quyết định nhiều đến chuyển động của những nhóm cơ khác....
Xem thêm
Cơ mông

Bài tập tại nhà cho mông chắc, đùi thon của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy

Chỉ với 4 động tác, tập ngay tại nhà, không cần nhiều thiết bị… các bạn đã có thể “độ” vòng 3 săn chắc,...
Xem thêm
Tập thể hình

Bài tập 6 động tác tại nhà cho đùi, mông, eo, ngực chắc khỏe

Hãy tập bài sau ngay tại nhà để giữ phong độ…  Bài tập dưới đây phù hợp cho nhiều người, từ người tập chạy đến...
Xem thêm
Xem thêm

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Danh mục phổ biến

thông tin

Giấy phép số 43/GP-PTTH do Sở Thông tin và Truyền thông TP.Hồ Chí Minh cấp ngày 07/05/2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Tiến sĩ Võ Danh Hải.

TapTheHinh.net.vn giữ bản quyền nội dung trên website này. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.

Hợp tác vận hành và phát triển bởi Công ty Cổ phần Đầu tư & Phát triển Thể thao Sài Gòn (SSDIC).

Địa chỉ liên hệ: 10C Đặng Văn Ngữ, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Email: ssdic.vn@gmail.com Hotline: 0816888688

XEM THÊM

Theo dõi tại