Trang chủ Tập thể hình

Hành trình chinh phục thân hình 6 múi của Justin Bieber

[letsop_shortcode_excerpt_default_WAORxy]Từ cậu nhóc gầy còm, Justin Bieber khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi khoe cơ thể săn chắc, bụng 6 múi trong bộ ảnh quảng cáo đồ lót nam.[/letsop_shortcode_excerpt_default_WAORxy] j1

Năm 2009: Khi xuất hiện cạnh nam ca sĩ Usher trong một sự kiện âm nhạc, Justin Bieber mới chỉ là một cậu nhóc 15 tuổi với gương mặt “búng ra sữa” và thân hình nhỏ bé, gầy còm. Ảnh: Telegraph.

j3

Vì thế, ngoài những giờ luyện thanh, giọng ca Baby chăm chỉ rèn luyện cơ thể với những bài tập thể hình như leo xà đơn, đẩy tạ, căng cơ… dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. Justin thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học với những đồ ăn lành mạnh để duy trì sức khỏe và cơ thể săn chắc. Ảnh: US Weekly.

j4

Năm 2011: Dù chăm chỉ tập luyện song Justin vẫn chỉ là một cậu nhóc khẳng khiu khi sánh đôi bên bạn gái Selena Gomez trong một kỳ nghỉ. Tuy nhiên, những vùng cơ đã dần hình thành trên cơ thể nam ca sĩ. Ảnh: Entertainment.

j5

Năm 2012: Một năm sau, Justin bắt đầu chăm chỉ khoe dáng trên bãi biển. Lúc này, hoàng tử nhạc pop đã có cơ thể săn chắc và vẫn tích cực tới các phòng tập để thực hiện theo chế độ luyện tập, dinh dưỡng của chuyên gia. Ảnh: Popsugar.

j6

Theo Healthycelebs, nam ca sĩ uống rất nhiều nước, ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì sản phẩm tinh chế, có các bữa ăn nhỏ thường xuyên trong ngày và uống bổ sung nước trái cây vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, sau mỗi buổi tập, Justin chỉ được uống lượng nước vừa đủ, đặc biệt không uống nước lạnh để bảo vệ cổ họng. Ảnh: Popline.

j7

Năm 2013: Justin bắt đầu tích cực chụp ảnh khoe thân hình săn chắc tại phòng tập. Giọng ca trẻ đặc biệt chú ý tới việc phát triển vai, cơ ngực, bắp tay. Trang Fitnesshacker từng tiết lộ, Justin tới phòng tập 5 ngày/tuần. Mỗi buổi tập kéo dài ít nhất 45 phút. Ảnh: Instagram.

j8

Năm 2014: Ở độ tuổi 20, cơ thể Justin có những thay đổi đáng nhạc nhiên. Việc ăn uống điều độ, kết hợp với chơi thể thao và rèn luyện cơ thể liên tục giúp nam ca sĩ phát triển chiều cao, thân hình săn chắc, vạm vỡ. Trên Instagram, Justin vẫn đều đặn chia sẻ ảnh trong phòng tập thể hình. Ảnh: Instagram.

j9

Năm 2015: Sau 5 năm kiên trì, áp dụng các bài tập cường độ cao từ đạp xe, chạy bộ tới tập tạ, xà, các bài tập kết hợp bắp chân, cánh tay, bụng, Justin đã sở hữu bụng 6 múi và cơ bắp săn chắc. Ảnh: Dailymail.

j10

Nhìn lại chặng đường từ một cậu nhóc bé nhỏ, gầy còm với định kiến “không bao giờ lớn” đến một mỹ nam với thân hình chuẩn, bí quyết của Justin Bieber là sự kiên trì, chăm chỉ trong quá trình luyện tập. Ảnh: Getty.

j11

Hiện tại, nam ca sĩ vẫn duy trì lịch tập luyện đều đặn với nhiều bài tập khác nhau như cơ vai, cơ ngực, bắp tay

để tự tin khoe thân hình vạm vỡ trên sân khấu hay trở thành gương mặt đại diện cho chiến dịch quảng cáo đồ lót của những thương hiệu lớn. Ảnh: Calvin Klein.

Nguồn Zing.vn

|1:13, ngày August 28, 2015
Từ khóa:
6 múi, bài tập có cơ thể 6 múi, justin bieber, tập gym, Tập thể hình,
bình luận
  • Tập thể hình
    Thủ tướng Đức bối rối vì người biểu tình thoát y
    Thủ tướng Đức bối rối khi hai người phụ nữ đứng cạnh bất ngờ cởi áo, để lộ khẩu hiệu cấm khí đốt Nga. Hai người phụ nữ tới gần Thủ tướng Đức Olaf Scholz khi ông đang đứng trong khu vườn để chụp ảnh với khách tham quan Phủ Thủ tướng trong một sự […]
  • Tập thể hình
    Lợi ích bất ngờ nhờ ăn dưa hấu sau khi tập gym
    Dùng thực phẩm giàu protein hay uống nước điện giải đều là những bổ sung rất cần thiết sau khi tập gym, giúp cơ thể đủ nước và dinh dưỡng để phục hồi. Trong đó, dưa hấu là lựa chọn rất tốt.  Tất cả những gì chúng ta ăn và uống ngay sau khi tập […]
  • Tập thể hình
    Bạn gái Ronaldo khoe dáng dưới bộ đồ tập gym
    Georgina Rodriguez đã khoe thân hình bốc lửa của mình trên đường đến phòng tập gym trong khi tương lai của bạn trai mình ở sân Old Trafford vẫn đang là một dấu hỏi. Sáng hôm nay theo giờ địa phương, Georgina đã bị các tay báo chí ở Anh bắt gặp đang trên đường […]