2015-08-28 13:13:22
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"6-mui":"6 m\u00fai","bai-tap-co-co-the-6-mui":"b\u00e0i t\u1eadp c\u00f3 c\u01a1 th\u1ec3 6 m\u00fai","justin-bieber":"justin bieber","tap-gym":"t\u1eadp gym","tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA4LzI4L2hhbmgtdHJpbmgtY2hpbmgtcGh1Yy10aGFuLWhpbmgtNi1tdWktY3VhLWp1c3Rpbi1iaWViZXItOS5qcGc=.webp

Hành trình chinh phục thân hình 6 múi của Justin Bieber

[letsop_shortcode_excerpt_default_WAORxy]Từ cậu nhóc gầy còm, Justin Bieber khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi khoe cơ thể săn chắc, bụng 6 múi trong bộ ảnh quảng cáo đồ lót nam.[/letsop_shortcode_excerpt_default_WAORxy] j1

Năm 2009: Khi xuất hiện cạnh nam ca sĩ Usher trong một sự kiện âm nhạc, Justin Bieber mới chỉ là một cậu nhóc 15 tuổi với gương mặt “búng ra sữa” và thân hình nhỏ bé, gầy còm. Ảnh: Telegraph.

j3

Vì thế, ngoài những giờ luyện thanh, giọng ca Baby chăm chỉ rèn luyện cơ thể với những bài tập thể hình như leo xà đơn, đẩy tạ, căng cơ… dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. Justin thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học với những đồ ăn lành mạnh để duy trì sức khỏe và cơ thể săn chắc. Ảnh: US Weekly.

j4

Năm 2011: Dù chăm chỉ tập luyện song Justin vẫn chỉ là một cậu nhóc khẳng khiu khi sánh đôi bên bạn gái Selena Gomez trong một kỳ nghỉ. Tuy nhiên, những vùng cơ đã dần hình thành trên cơ thể nam ca sĩ. Ảnh: Entertainment.

j5

Năm 2012: Một năm sau, Justin bắt đầu chăm chỉ khoe dáng trên bãi biển. Lúc này, hoàng tử nhạc pop đã có cơ thể săn chắc và vẫn tích cực tới các phòng tập để thực hiện theo chế độ luyện tập, dinh dưỡng của chuyên gia. Ảnh: Popsugar.

j6

Theo Healthycelebs, nam ca sĩ uống rất nhiều nước, ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì sản phẩm tinh chế, có các bữa ăn nhỏ thường xuyên trong ngày và uống bổ sung nước trái cây vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, sau mỗi buổi tập, Justin chỉ được uống lượng nước vừa đủ, đặc biệt không uống nước lạnh để bảo vệ cổ họng. Ảnh: Popline.

j7

Năm 2013: Justin bắt đầu tích cực chụp ảnh khoe thân hình săn chắc tại phòng tập. Giọng ca trẻ đặc biệt chú ý tới việc phát triển vai, cơ ngực, bắp tay. Trang Fitnesshacker từng tiết lộ, Justin tới phòng tập 5 ngày/tuần. Mỗi buổi tập kéo dài ít nhất 45 phút. Ảnh: Instagram.

j8

Năm 2014: Ở độ tuổi 20, cơ thể Justin có những thay đổi đáng nhạc nhiên. Việc ăn uống điều độ, kết hợp với chơi thể thao và rèn luyện cơ thể liên tục giúp nam ca sĩ phát triển chiều cao, thân hình săn chắc, vạm vỡ. Trên Instagram, Justin vẫn đều đặn chia sẻ ảnh trong phòng tập thể hình. Ảnh: Instagram.

j9

Năm 2015: Sau 5 năm kiên trì, áp dụng các bài tập cường độ cao từ đạp xe, chạy bộ tới tập tạ, xà, các bài tập kết hợp bắp chân, cánh tay, bụng, Justin đã sở hữu bụng 6 múi và cơ bắp săn chắc. Ảnh: Dailymail.

j10

Nhìn lại chặng đường từ một cậu nhóc bé nhỏ, gầy còm với định kiến “không bao giờ lớn” đến một mỹ nam với thân hình chuẩn, bí quyết của Justin Bieber là sự kiên trì, chăm chỉ trong quá trình luyện tập. Ảnh: Getty.

j11

Hiện tại, nam ca sĩ vẫn duy trì lịch tập luyện đều đặn với nhiều bài tập khác nhau như cơ vai, cơ ngực, bắp tay

để tự tin khoe thân hình vạm vỡ trên sân khấu hay trở thành gương mặt đại diện cho chiến dịch quảng cáo đồ lót của những thương hiệu lớn. Ảnh: Calvin Klein.

Nguồn Zing.vn

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...