2015-10-19 13:47:33
[]
{"co-chan":"c\u01a1 ch\u00e2n","deo-dai":"d\u1ebbo dai"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/10/19/cac-dong-tac-cho-co-chan-deo-dai-6.jpg
Array

Các động tác cho cổ chân dẻo dai

[letsop_shortcode_excerpt_default_hrTBoo]Cổ chân thường rất dễ bị chấn thương trong khi tập luyện thể thao. Thêm nữa, trong các bài tập cho cơ chân, cơ đùi hay các động tác võ thuật đòi hỏi di chuyển nhiều thì rất một cổ chân cứng cáp, dẻo dai để cơ thể vững vàng. Cùng tham khảo các bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nơi đâu.[/letsop_shortcode_excerpt_default_hrTBoo]

3 ĐỘNG TÁC CHO BẮP CHUỐI CHÂN RẮN CHẮC BÀI TẬP CHO CƠ CHÂN SĂN CHẮC TOÀN DIỆN TẠI PHÒNG GYM

Theo vothuat.vn

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...