2015-07-21 11:00:41
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","co-chan":"c\u01a1 ch\u00e2n","dong-tac":"\u0111\u1ed9ng t\u00e1c","huong-dan":"h\u01b0\u1edbng d\u1eabn","tap-co-chan":"t\u1eadp c\u01a1 ch\u00e2n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA3LzIxL2NhYy1iYWktdGFwLWNvLWNoYW4tY28tYmFuLW5oYXQtMy5qcGc=.webp

Các bài tập cơ chân cơ bản nhất

[letsop_shortcode_excerpt_default_yESJPO]Bạn mong muốn có một cơ chân săn chắc, khỏe mạnh nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Hãy cùng tham khảo video hướng dẫn những động tác tập cơ chân cơ bản nhất sau đây nhé.[/letsop_shortcode_excerpt_default_yESJPO] [letsop_shortcode_video169_rmLZqD youtube_id=”82vf2sM-gDg”][/letsop_shortcode_video169_rmLZqD] Nguồn: Youtube

Bài viết mới nhất

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng. Theo Eat...