2015-09-16 00:28:06
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
[]
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA5LzE2L2JpLXF1eWV0LWdpYW0tY2FuLWN1YS0zLWEtaGF1LWhvdC1uaGF0LXZpZXQtbmFtLTUuanBn.webp

Bí quyết giảm cân của 3 á hậu "hot" nhất Việt Nam

[letsop_shortcode_excerpt_default_QDAQgy]Á hậu Huyền My, Hoàng Anh… đều gợi cảm bội phần sau khi giảm cân thành công.[/letsop_shortcode_excerpt_default_QDAQgy]

Á hậu Huyền My

Hiện tại, á hậu Huyền My là một trong những người đẹp có vóc dáng tuyệt mỹ nhất showbiz Việt với cân nặng 54 kg, chiều cao 1m74 và số đo 3 vòng: 83 – 62 – 93. Thế nhưng, ít ai biết rằng trước đây, nàng á hậu xinh đẹp này từng có thời nặng tới 62 kg. Cô tự ti vì không dám diện crop top, bikini, thậm chí không nghĩ đến việc đi thi hoa hậu.

a1

Á hậu Huyền My

Sau đó, với quyết tâm tham gia đấu trường nhan sắc, Huyền My đã giảm cân thành công. Cô uống nhiều nước lọc, gia tăng rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày và tránh tinh bột, dầu mỡ. Á hậu Việt Nam 2014 cũng chăm chỉ tập thể thao như tập gym, bơi lội, boxingchạy bộ.

a2

Huyền My với vóc dáng cực chuẩn hiện tại

Á hậu Hoàng Anh

Xinh đẹp và gợi cảm nhưng á hậu Việt Nam 2012 Hoàng Anh cũng từng nhiều lần đối mặt với “ác mộng” tăng cân.


Trước khi đi thi hoa hậu, Hoàng Anh từng có cơ thể khá tròn trịa, vì vậy cô đã nỗ lực tập luyện và ăn kiêng theo một chế độ nghiêm ngặt. Mỗi sáng cô đều chạy bộ 1 tiếng, mỗi tháng đi xông hơi 2 lần. Mỗi bữa cô đều ăn ít cơm và ăn đồ ăn luộc và sữa cho người ăn kiêng. Nhờ vậy, Hoàng Anh đã nhanh chóng giảm 15 kg để có được cân nặng 55kg trước khi đi thi.

Gần đây, do cảm thấy cơ thể vẫn chưa ưng ý, Hoàng Anh tiếp tục áp dụng các biện pháp giảm cân. Mỗi ngày, cô dành 3 tiếng tập thể dục. Buổi sáng chạy máy 1 giờ và 1 giờ buổi chiều tập squat (bài tập cho hông, đùi). 1 tiếng còn lại, cô tập các động tác gập bụng trước khi ngủ. Nhờ chăm chỉ, Hoàng Anh đã giảm 6kg trong 1 tháng và có thể khoe vẻ ngoài gợi cảm trong các shot ảnh thời trang mới đây.

a3

a4

Á hậu Hoàng Anh

Á hậu Tú Anh

Mới đây, á hậu Tú Anh cũng đã thành công trong việc giảm nhanh 4kg. Để có được vóc dáng đồng hồ cát, á hậu Việt Nam đã rất chăm chỉ tập gym theo hướng dẫn của huấn luyện viên cũng như hạn chế ăn đồ tinh bột và mỡ. Cô cũng áp dụng biện pháp detox (thanh lọc cơ thể) để ngoại hình đỡ nặng nề, mũm mĩm.

a5

a6

Nguồn Dân Việt

Bài viết mới nhất

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng. Theo Eat...