2015-09-16 00:28:06
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
[]
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA5LzE2L2JpLXF1eWV0LWdpYW0tY2FuLWN1YS0zLWEtaGF1LWhvdC1uaGF0LXZpZXQtbmFtLTUuanBn.webp

Bí quyết giảm cân của 3 á hậu "hot" nhất Việt Nam

[letsop_shortcode_excerpt_default_QDAQgy]Á hậu Huyền My, Hoàng Anh… đều gợi cảm bội phần sau khi giảm cân thành công.[/letsop_shortcode_excerpt_default_QDAQgy]

Á hậu Huyền My

Hiện tại, á hậu Huyền My là một trong những người đẹp có vóc dáng tuyệt mỹ nhất showbiz Việt với cân nặng 54 kg, chiều cao 1m74 và số đo 3 vòng: 83 – 62 – 93. Thế nhưng, ít ai biết rằng trước đây, nàng á hậu xinh đẹp này từng có thời nặng tới 62 kg. Cô tự ti vì không dám diện crop top, bikini, thậm chí không nghĩ đến việc đi thi hoa hậu.

a1

Á hậu Huyền My

Sau đó, với quyết tâm tham gia đấu trường nhan sắc, Huyền My đã giảm cân thành công. Cô uống nhiều nước lọc, gia tăng rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày và tránh tinh bột, dầu mỡ. Á hậu Việt Nam 2014 cũng chăm chỉ tập thể thao như tập gym, bơi lội, boxingchạy bộ.

a2

Huyền My với vóc dáng cực chuẩn hiện tại

Á hậu Hoàng Anh

Xinh đẹp và gợi cảm nhưng á hậu Việt Nam 2012 Hoàng Anh cũng từng nhiều lần đối mặt với “ác mộng” tăng cân.


Trước khi đi thi hoa hậu, Hoàng Anh từng có cơ thể khá tròn trịa, vì vậy cô đã nỗ lực tập luyện và ăn kiêng theo một chế độ nghiêm ngặt. Mỗi sáng cô đều chạy bộ 1 tiếng, mỗi tháng đi xông hơi 2 lần. Mỗi bữa cô đều ăn ít cơm và ăn đồ ăn luộc và sữa cho người ăn kiêng. Nhờ vậy, Hoàng Anh đã nhanh chóng giảm 15 kg để có được cân nặng 55kg trước khi đi thi.

Gần đây, do cảm thấy cơ thể vẫn chưa ưng ý, Hoàng Anh tiếp tục áp dụng các biện pháp giảm cân. Mỗi ngày, cô dành 3 tiếng tập thể dục. Buổi sáng chạy máy 1 giờ và 1 giờ buổi chiều tập squat (bài tập cho hông, đùi). 1 tiếng còn lại, cô tập các động tác gập bụng trước khi ngủ. Nhờ chăm chỉ, Hoàng Anh đã giảm 6kg trong 1 tháng và có thể khoe vẻ ngoài gợi cảm trong các shot ảnh thời trang mới đây.

a3

a4

Á hậu Hoàng Anh

Á hậu Tú Anh

Mới đây, á hậu Tú Anh cũng đã thành công trong việc giảm nhanh 4kg. Để có được vóc dáng đồng hồ cát, á hậu Việt Nam đã rất chăm chỉ tập gym theo hướng dẫn của huấn luyện viên cũng như hạn chế ăn đồ tinh bột và mỡ. Cô cũng áp dụng biện pháp detox (thanh lọc cơ thể) để ngoại hình đỡ nặng nề, mũm mĩm.

a5

a6

Nguồn Dân Việt

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...