Không phải đi đâu xa, giờ đây bạn có thể tập ngay tại phòng ngủ hay ngay trên chiếc giường của mình. Đơn giản, hiệu quả và không cần bất cứ dụng cụ hỗ trợ nào, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi như ý với 7 động tác được giới thiệu sau đây.
CƠ BỤNG 6 MÚI KHÔNG NẰM Ở VIỆC TẬP BỤNG? TẬP CƠ BỤNG 6 MÚI HẰNG NGÀY LIỆU CÓ MANG VỀ HIỆU QUẢ CAO?
Động tác 1: Gập bụng khuỷu tay chạm gối (10 lần)
Động tác 2: Gập bụng cơ bản (10)
Động tác 3: Nằm ngửa đá lăn 2 chân (10)
Động tác 4: Nằm ngửa đá chân cao 90 độ với sàn (10)
Động tác 5: Nằm nghiên g gập bụng
Động tác 6: Gập bụng ngón tay chạm gót
Động tác 7: Nằm ngửa đá chéo chân
Video hướng dẫn 7 động tác tập cơ bụng 6 múi ngay tại phòng ngủ
Theo Leon Douglas
