2015-07-29 14:20:21
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"co-tricep-tren-bap-tay":"c\u01a1 tricep tr\u00ean b\u1eafp tay"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/07/29/bai-tap-chong-day-cho-phan-co-tricep-tren-bap-tay-.jpg

Bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep trên bắp tay

Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay

[letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep trên bắp tay – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay.[/letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]

– Đặt tay vào vị trí chống đẩy. Duỗi chân sao cho từ chân tới vai là một đường thẳng.

– Hạ người thẳng xuống theo tư thế chống đẩy, trừ việc phải gập tay ra đằng sau, khuỷu tay sát người.

Xem thêm Ba bài tập tốt nhất cho cánh tay

[letsop_shortcode_video169_xxyHyx youtube_id=”9Bevndlj3D0″][/letsop_shortcode_video169_xxyHyx]


 Nguồn Đức Trọng Thể thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Hiền Ngô khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm khách mời chương trình đồng hành cùng EURO 2024

EURO 2024 đang đi về cuối chặng đường. Tuy nhiên, câu chuyện " ăn bóng đá , ngủ bóng đá " có lẽ vẫn...

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...