2015-07-29 14:20:21
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"co-tricep-tren-bap-tay":"c\u01a1 tricep tr\u00ean b\u1eafp tay"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA3LzI5L2JhaS10YXAtY2hvbmctZGF5LWNoby1waGFuLWNvLXRyaWNlcC10cmVuLWJhcC10YXktLmpwZw==.webp

Bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep trên bắp tay

Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay

[letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep trên bắp tay – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay.[/letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]

– Đặt tay vào vị trí chống đẩy. Duỗi chân sao cho từ chân tới vai là một đường thẳng.

– Hạ người thẳng xuống theo tư thế chống đẩy, trừ việc phải gập tay ra đằng sau, khuỷu tay sát người.

Xem thêm Ba bài tập tốt nhất cho cánh tay

[letsop_shortcode_video169_xxyHyx youtube_id=”9Bevndlj3D0″][/letsop_shortcode_video169_xxyHyx]


 Nguồn Đức Trọng Thể thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...