Trang chủ Tập thể hình

Bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep trên bắp tay

Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay

[letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep trên bắp tay – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay.[/letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]

– Đặt tay vào vị trí chống đẩy. Duỗi chân sao cho từ chân tới vai là một đường thẳng.

– Hạ người thẳng xuống theo tư thế chống đẩy, trừ việc phải gập tay ra đằng sau, khuỷu tay sát người.

Xem thêm Ba bài tập tốt nhất cho cánh tay

[letsop_shortcode_video169_xxyHyx youtube_id=”9Bevndlj3D0″][/letsop_shortcode_video169_xxyHyx]

 Nguồn Đức Trọng Thể thao Việt Nam

|2:20, ngày July 29, 2015
Từ khóa:
cơ tricep trên bắp tay,
bình luận