2015-07-29 14:20:21
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"co-tricep-tren-bap-tay":"c\u01a1 tricep tr\u00ean b\u1eafp tay"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA3LzI5L2JhaS10YXAtY2hvbmctZGF5LWNoby1waGFuLWNvLXRyaWNlcC10cmVuLWJhcC10YXktLmpwZw.webp

Bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep trên bắp tay

Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay

[letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]Video dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách để thực hiện bài tập chống đẩy cho phần cơ tricep trên bắp tay – một trong những nhóm cơ quan trọng đối với những người muốn luyện tập bắp tay.[/letsop_shortcode_excerpt_default_jgkQCx]

– Đặt tay vào vị trí chống đẩy. Duỗi chân sao cho từ chân tới vai là một đường thẳng.

– Hạ người thẳng xuống theo tư thế chống đẩy, trừ việc phải gập tay ra đằng sau, khuỷu tay sát người.

Xem thêm Ba bài tập tốt nhất cho cánh tay

[letsop_shortcode_video169_xxyHyx youtube_id=”9Bevndlj3D0″][/letsop_shortcode_video169_xxyHyx]


 Nguồn Đức Trọng Thể thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Mở ra cơ hội cho học sinh trường IVS phát triển MMA và điện ảnh võ thuật!

Sáng ngày 9 tháng 1 năm 2025 Hệ thống trường Quốc tế Việt Nam IVS, trường IVS cơ sở TP. Hồ...

Đoàn công tác thành phố Chungju, WoMAU và ICM chào thăm hỏi lãnh đạo TP.HCM

Nằm trong các hoạt động nhân chuyến tham dự Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP. Hồ Chí Minh năm 2024,...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...