2015-06-26 13:19:23
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","hieu-qua":"hi\u1ec7u qu\u1ea3"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzI2L2JhaS10YXAtY2hhbi0xMi1waHV0LW1vaS1uZ2F5LWNoby1uZ3VvaS10aHVhLWNhbi0xLmpwZw.webp

Bài tập chân 12 phút mỗi ngày cho người thừa cân

[letsop_shortcode_excerpt_default_FTObcf]Với những vật dụng đơn giản trong gia đình như chiếc ba lô, bạn hoàn toàn có thể tập luyện để cho đôi chân trở nên săn chắc. Đặc biệt, với những người mập thì việc tập luyện này vừa không mất thời gian, vừa hiệu quả. Cùng tham khảo video dưới đây để có bài tập chân như ý nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_FTObcf]

7 PHÚT ĐỂ CÓ ĐÔI CHÂN KHỎE DÀNH CHO NAM VÀ NỮ SQUAT CHO PHỤ NỮ ĐỂ CÓ NGỰC VÀ CHÂN ĐẸP

[letsop_shortcode_video169_zryVUJ youtube_id=”CI0En7jyHiE”][/letsop_shortcode_video169_zryVUJ]

Nguồn: Youtube

Bài viết mới nhất

Mở ra cơ hội cho học sinh trường IVS phát triển MMA và điện ảnh võ thuật!

Sáng ngày 9 tháng 1 năm 2025 Hệ thống trường Quốc tế Việt Nam IVS, trường IVS cơ sở TP. Hồ...

Đoàn công tác thành phố Chungju, WoMAU và ICM chào thăm hỏi lãnh đạo TP.HCM

Nằm trong các hoạt động nhân chuyến tham dự Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP. Hồ Chí Minh năm 2024,...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền – Tài đức vẹn toàn!

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

Vietnam Coffee khuấy đảo Coffee Expo Vietnam 2024 bằng dòng sản phẩm mới

Ngày 31/10/2024, Thương hiệu Vietnam Coffee, thuộc Tổng Công ty Cà phê Việt Nam (VINACAFE), một trong những doanh nghiệp dẫn...

Dấu ấn ba thập niên của Trung tâm TDTT Quốc phòng II – Quân khu 8 trong việc phát triển và đóp góp cho...

Trong những ngày này, không khí luyện tập của các VĐV tại Trung tâm TDTT Quốc phòng II, Quân khu 7...