2015-06-26 13:19:23
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","hieu-qua":"hi\u1ec7u qu\u1ea3"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzI2L2JhaS10YXAtY2hhbi0xMi1waHV0LW1vaS1uZ2F5LWNoby1uZ3VvaS10aHVhLWNhbi0xLmpwZw==.webp

Bài tập chân 12 phút mỗi ngày cho người thừa cân

[letsop_shortcode_excerpt_default_FTObcf]Với những vật dụng đơn giản trong gia đình như chiếc ba lô, bạn hoàn toàn có thể tập luyện để cho đôi chân trở nên săn chắc. Đặc biệt, với những người mập thì việc tập luyện này vừa không mất thời gian, vừa hiệu quả. Cùng tham khảo video dưới đây để có bài tập chân như ý nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_FTObcf]

7 PHÚT ĐỂ CÓ ĐÔI CHÂN KHỎE DÀNH CHO NAM VÀ NỮ SQUAT CHO PHỤ NỮ ĐỂ CÓ NGỰC VÀ CHÂN ĐẸP

[letsop_shortcode_video169_zryVUJ youtube_id=”CI0En7jyHiE”][/letsop_shortcode_video169_zryVUJ]

Nguồn: Youtube

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...