2015-06-26 13:19:23
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","hieu-qua":"hi\u1ec7u qu\u1ea3"}
https://tapthehinh.net/app/uploads/files/f1/2015/06/26/bai-tap-chan-12-phut-moi-ngay-cho-nguoi-thua-can-1.jpg

Bài tập chân 12 phút mỗi ngày cho người thừa cân

[letsop_shortcode_excerpt_default_FTObcf]Với những vật dụng đơn giản trong gia đình như chiếc ba lô, bạn hoàn toàn có thể tập luyện để cho đôi chân trở nên săn chắc. Đặc biệt, với những người mập thì việc tập luyện này vừa không mất thời gian, vừa hiệu quả. Cùng tham khảo video dưới đây để có bài tập chân như ý nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_FTObcf]

7 PHÚT ĐỂ CÓ ĐÔI CHÂN KHỎE DÀNH CHO NAM VÀ NỮ SQUAT CHO PHỤ NỮ ĐỂ CÓ NGỰC VÀ CHÂN ĐẸP

[letsop_shortcode_video169_zryVUJ youtube_id=”CI0En7jyHiE”][/letsop_shortcode_video169_zryVUJ]

Nguồn: Youtube

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...