2015-06-26 13:19:23
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","hieu-qua":"hi\u1ec7u qu\u1ea3"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzI2L2JhaS10YXAtY2hhbi0xMi1waHV0LW1vaS1uZ2F5LWNoby1uZ3VvaS10aHVhLWNhbi0xLmpwZw==.webp

Bài tập chân 12 phút mỗi ngày cho người thừa cân

[letsop_shortcode_excerpt_default_FTObcf]Với những vật dụng đơn giản trong gia đình như chiếc ba lô, bạn hoàn toàn có thể tập luyện để cho đôi chân trở nên săn chắc. Đặc biệt, với những người mập thì việc tập luyện này vừa không mất thời gian, vừa hiệu quả. Cùng tham khảo video dưới đây để có bài tập chân như ý nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_FTObcf]

7 PHÚT ĐỂ CÓ ĐÔI CHÂN KHỎE DÀNH CHO NAM VÀ NỮ SQUAT CHO PHỤ NỮ ĐỂ CÓ NGỰC VÀ CHÂN ĐẸP

[letsop_shortcode_video169_zryVUJ youtube_id=”CI0En7jyHiE”][/letsop_shortcode_video169_zryVUJ]

Nguồn: Youtube

Bài viết mới nhất

Thời gian ăn tốt nhất để giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri cho biết khung giờ ăn tốt nhất để giảm cân từ 7h đến 15h và không nên ăn...

7 cách dùng mật ong để giảm cân

Mật ong không chứa chất béo, cholesterol và natri, được khuyên dùng khi chế biến món ăn, đồ uống giảm cân. Mật ong có rất...

Sao truyền hình Anh thay đổi 180 độ sau khi giảm 89 kg

James Argent giảm từ 171kg xuống còn 82kg nhờ sự trợ giúp của ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày và thay đổi thói...

Marisa Tomei tập đủ bộ môn giữ sắc vóc tuổi 58

Diễn viên Marisa Tomei thuộc típ người chăm vận động, thích thử thách bản thân với các bộ môn từ hiking, yoga, thiền định...

Thói quen ăn uống giúp Jessica Alba giữ da đẹp, dáng thon

Ở tuổi tứ tuần, Jessica Alba theo đuổi chế độ ăn plant based giúp cung cấp nhiều chất xơ và các loại vitamin có...