2015-06-22 14:44:05
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"doi-chan":"\u0111\u00f4i ch\u00e2n","dong-tac":"\u0111\u1ed9ng t\u00e1c","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzIyLzEwLWRvbmctdGFjLXRhcC1sdXllbi1naXVwLWRvaS1jaGFuLXNhbi1jaGFjLS5qcGc=.webp

10 động tác tập luyện giúp đôi chân săn chắc

[letsop_shortcode_excerpt_default_bMiTjH]Một đôi chân săn chắc, khỏe mạnh là ao ước của tất cả chúng ta. Nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện để làm được điều đó. Mời các bạn xem và tập luyện theo 10 động tác trong video dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho đôi chân của chính bạn.[/letsop_shortcode_excerpt_default_bMiTjH] [letsop_shortcode_video169_cGDGUr youtube_id=”qwC5aYkdZaE”][/letsop_shortcode_video169_cGDGUr] Theo Khỏe và đẹp

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...