Trang chủ Người tập nâng cao

Người tập nâng cao

Đây là lý do anh em nên bơi 3 km mỗi tuần

Bơi 3 km mỗi tuần để cơ thể dẻo dai, tinh thần sảng khoái và ý chí vững vàng hơn, tại sao không?Bơi lội là...

Mẹo nhỏ nhưng lại khiến anh em nâng tạ khỏe hơn

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được giới thiệu những mẹo cực kì hữu ích mà bạn có thể áp dụng trong bất...

Động tác tập thể hình sai kỹ thuật bạn nên tránh xa

Từ những hiểu lầm và thiếu hiểu biết trong việc tập thể hình mà bạn rất dễ tự ý tập luyện những động tác...

Danh sách các bài tập đốt mỡ hiệu quả nhưng ít ai biết đến

Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện các bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất mà bạn có...

Làm sao để duy trì cơ bắp khi phải ngừng tập gym trong khoảng thời gian dài?

Đừng để công sức cực khổ bỏ ra đổ sông đổ biển hết nha anh em.Đôi khi vì lý do nào đó mà anh...

Sở hữu đôi chân chắc khỏe cùng 10 động tác kỹ thuật cao

Trong thể thao, phòng tập thể dục và cuộc sống hàng ngày, một phần dưới cơ thể mạnh mẽ là rất quan trọng. Vì...

Có ngay cơ bắp tại nhà chỉ với một cặp tạ nhỏ

Với những ai dường như không có thời gian trống để đến phòng tập, bạn cũng có thể thử sức với những bài tập...

Những động tác tập Plank không bao giờ thất truyền

Hãy rời xa những động tác gập bụng nhàm chán và có thể khiến bạn đối mặt với các vấn đề về lưng để...

Để phát triển cơ bắp, thời điểm quyết định tất cả

Để có các múi cơ và hình thành cơ bắp thì phải chuẩn bị từ lâu trước cả khi bạn đến phòng tập gym....

Bạn sẽ giật mình khi biết mình đã hủy hoại các cơ bắp như thế nào.

Nếu đã dành thời gian dài trong phòng tập gym thì chắc hẳn sẽ muốn biết tác dụng của chúng tới cơ thể thế...

TIN MỚI NHẤT