Trang chủ Khỏe đẹp Dinh dưỡng 8 thực phẩm bạn nên tránh nếu muốn giảm mỡ bụng Muối: Nhiều chuyên gia khuyến cao nên hạn chế tiêu thụ muối, đặc biết đối với những người bị huyết áp cao. Muối không chỉ là loại thực phẩm có hàm lượng natri cao gây hại cho sức khỏe, mà còn giữ nước, ảnh hưởng đến quá trình giảm béo bụng của bạn. Ảnh: Ladycarehealth. Khỏe đẹpDinh dưỡng 8 thực phẩm bạn nên tránh nếu muốn giảm mỡ bụng 20/11/2022 Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Đồ uống có cồn, kẹo cao su, muối, mayonnaise hay kem là những đồ ăn có thể gây tích tụ chất béo, cản trở quá trình giảm béo bụng của bạn. Đồ uống có cồn: Theo Live Strong, rượu, bia hay thậm chí là cocktail đều là những đồ uống khiến bạn tăng cảm giác thèm ăn. Đồ uống có cồn còn chứa hàm lượng calo rất cao. Ảnh: Research. Nước ngọt có ga: Đồ uống này làm chậm quá trình trao đổi chất và tích tụ mỡ cho nhiều bộ phận cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Ảnh: Thegoodshoppingguide. Kẹo cao su: Khi bạn nhai kẹo cao su, dạ dày sẽ nhận được tín hiệu rằng một bữa ăn chuẩn bị đến. Ngoài ra, kẹo cao su tiết ra axit gây thừa axit trong dạ dày, làm bạn cảm thấy đói. Ảnh: Brightside. Muối: Nhiều chuyên gia khuyến cao nên hạn chế tiêu thụ muối, đặc biết đối với những người bị huyết áp cao. Muối không chỉ là loại thực phẩm có hàm lượng natri cao gây hại cho sức khỏe, mà còn giữ nước, ảnh hưởng đến quá trình giảm béo bụng của bạn. Ảnh: Ladycarehealth. Đồ ăn nhanh: Theo Prevention, một bữa ăn nhanh đơn giản với gà rán hay hamburger thường chứa ít nhất 2.000 calo, tương đương tổng calo khuyến cáo mỗi ngày, gây tích tụ chất béo ở vùng bụng nhanh chóng. Ngoài ra, đồ ăn nhanh còn ít dinh dưỡng, không có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Brightside. Mayonnaise: Ít nhất 80% thành phần của mayonnaise là chất béo, vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa món sốt này, ngay cả khi ăn cùng salad. Bạn có thể thay sốt mayonnaise bằng các loại nước sốt rau hoặc cà chua tự nhiên. Ảnh: Brightside. Khoai tây chiên: Đây là thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa có hại cho cơ thể. Các chất béo này có thể ảnh hưởng đến chức năng của não bộ, khiến não bộ không kiểm soát được lượng thức ăn bạn tiêu thụ vào thời điểm này. Điều này vô tình làm bạn ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh hơn. Ảnh: Dailymotion. Kem: Trong các đồ ăn ngọt, kem là món gây béo bậc nhất vì chứa hàm lượng đường lớn, không tránh khỏi trở thành chất béo bụng, thành phần có hại nhất cho cơ thể. Ảnh: Pinterest. Theo Zing.vn Theo Xevathethao.vn BÀI VIẾT LIÊN QUANXEM THÊM Cách giúp cho Khloé Kardashian có được cơ thể “vạn người mê” Bí quyết để Chris Hemsworth cơ bắp cuồn cuộn Quan Chi Lâm , 61 tuổi vẫn trẻ đẹp nhờ có 4 thói quen lành mạnh Giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng ‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà 4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ Tin Liên quan Ngôi sao võ thuật Út Nguyễn: “Luôn cháy hết mình, bền... 01/02/2024 Khoá huấn luyện Võ gậy: Khơi nguồn cảm hứng và mở... 16/01/2024 IVS và WoMAU: Xây dựng môi trường thể thao tích cực,... 17/12/2023 Liên hoan võ thuật 2023: Mới lạ và hấp dẫn! 16/12/2023 Kiện toàn kế hoạch phát triển chuyên nghiệp, sâu rộng cho... 03/12/2023