Trang chủ Khỏe đẹp

5 lợi ích từ chuối tốt cho sức khoẻ có thể bạn chưa biết

[letsop_shortcode_excerpt_default_CvSQDO]Chuối là một loại trái cây có lợi cho sức khoẻ của con người. Ngoài việc tăng sức đề kháng cho cơ thể, chuối còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển cơ bắp. Nhưng dưới đây là 5 lợi ích từ quả chuối hoàn toàn khác mà không phải ai cũng biết.[/letsop_shortcode_excerpt_default_CvSQDO]

  1. Giúp bạn có hơi thở khoẻ mạnh Một khảo sát tại trường Đại học Hoàng gia Luân Đôn đã chứng minh được rằng những trẻ ăn ít nhất 1 quả chuối 1 ngày sẽ giảm 34% khả năng mắc phải triệu chứng khó thở hay khò khè về đêm so với những trẻ không ăn chuối. Việc ăn chuối sẽ làm cho hơi thở của bạn thật khoẻ khoắn, điều này rất quan trọng với sức khoẻ của bạn
  2. Kiểm soát lượng đường trong máu Cao huyết áp luôn là một kẻ giết người thầm lặng. Theo kết quả nghiên cứu của trường y St Geogre (Canada) thực hiện trong hai tuần với những bệnh nhân cao huyết áp. Kết quả là những người có ăn từ 2-3 quả chuối hằng ngày sẽ giúp cơ thể giảm 12% lượng đường trong máu.
  3. Giảm nguy cơ ung thư Theo viện nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ thì việc ăn chuối sẽ giúp các hạn chế việc phát sinh và hình thành tế bào ung thư. Bên cạnh việc cung cấp vitamin C, chuối sẽ giảm 17% khả năng bị ung thư ở dạ dày, vòm họng, thanh quản, phổi, …
  4. Dành cho người tập thể thao Bạn tham gia các hoạt động thể thao, hãy thường xuyên dùng các chế phẩm có chuối, nó sẽ rất tốt cho cơ bắp và nội tiết tố nam của bạn. Nghiên cứu Appalachian State University về lợi ích từ chuối đối với người tập gym sẽ kích thích khả năng làm  việc của cơ bắp giống như các thức uống tăng lực.
  5. Tốt cho xương Với hàm lượng Kali cao, những quả chuối sẽ giúp cho xương của bạn cứng cáp hơn. Ngoài ra chuối còn cung cấp 16% lượng Mangan cần thiết mỗi ngày giúp bạn tránh những vấn đề về khớp và giảm tỷ lệ loãng xương.Có thể bạn quan tâm: Cách làm kem chuối cực ngon Theo vothuat.vn

 

|10:23, ngày September 29, 2015
Từ khóa:
chuối, lợi ích, lợi ích từ chuối,
bình luận
  • Khỏe đẹp
    Thủ tướng Đức bối rối vì người biểu tình thoát y
    Thủ tướng Đức bối rối khi hai người phụ nữ đứng cạnh bất ngờ cởi áo, để lộ khẩu hiệu cấm khí đốt Nga. Hai người phụ nữ tới gần Thủ tướng Đức Olaf Scholz khi ông đang đứng trong khu vườn để chụp ảnh với khách tham quan Phủ Thủ tướng trong một sự […]
  • Khỏe đẹp
    Lợi ích bất ngờ nhờ ăn dưa hấu sau khi tập gym
    Dùng thực phẩm giàu protein hay uống nước điện giải đều là những bổ sung rất cần thiết sau khi tập gym, giúp cơ thể đủ nước và dinh dưỡng để phục hồi. Trong đó, dưa hấu là lựa chọn rất tốt.  Tất cả những gì chúng ta ăn và uống ngay sau khi tập […]
  • Khỏe đẹp
    Không nên ăn gì trước khi tập gym?
    Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi nên và không nên ăn gì trước khi tập gym để đảm bảo đạt kết quả luyện tập tốt. BSCKI Vũ Thanh Tuấn, Bệnh viện Đa khoa Medlatec cho hay, chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng […]