[letsop_shortcode_excerpt_default_ZofRLq]Khi nhắc đến cụm từ “trên bảo dưới không nghe”, quý ông nào cũng lắc đầu ngao ngán. Giải pháp nào khi “cậu nhỏ” không cương cứng theo ý định của bạn?[/letsop_shortcode_excerpt_default_ZofRLq]
Yếu sinh lý vốn là vấn đề khá nhạy cảm đối với nam giới. Ai cũng biết, phong độ nam giới không chỉ thể hiện ở sự mạnh mẽ, quyết đoán trong công việc, trong cuộc sống mà nó còn được thể hiện qua những cuộc “giao ban”, “chinh chiến”,… chốn phòng the. Những cụm từ “bất lực”, “chỉ được cái to xác”, “yếu kém”,… luôn khiến bất cứ quý ông nào cũng trở nên tự ti, buồn bực.
“Cậu nhỏ” ương bướng không nge lời cậu chủ? Giải pháp nào để “trên bảo dưới phải nghe?” Câu trả lời là có rất nhiều giải pháp để khắc phục tình trạng này. Tùy theo từng nguyên nhân gây nên yếu sinh lý mà bạn có những cách bắt “cậu nhỏ” phục tùng mệnh lệnh của mình khác nhau.
Tăng cường tiếp xúc thân mật với bạn gái, vợ 
Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới bị yếu sinh lý là do yếu tố tâm lý. Cảm xúc ảnh hưởng rất nhiều tới khả năng cương dương cũng như sự dũng mãnh của “cậu nhỏ”. Nếu tình trang bạn không cương được vì tâm lý căng thẳng, lo lắng hay không có cảm xúc thì hãy tăng cường tiếp xúc thân mật với bạn gái, vợ bằng những lời tâm sự, những cái va chạm, những cuộc hẹn bất ngờ, món quà nhỏ để hâm nóng tình cảm. Ngoài ra, cả hai cũng nên đổi gió thay đổi cách yêu để tìm kiếm cảm xúc mới lạ hơn.
Chế độ ăn uống 
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp nam giới tránh được nguy cơ mắc chứng yếu sinh lý. Để có được sức khỏe tốt, trước hết nam giới cần quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Nên ăn đủ chất như thịt, cá, rau, hoa quả, đặc biệt là giá đỗ và hành củ. Ăn uống tốt kết hợp với thể thao sẽ giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, nhất là đối với người làm việc ở văn phòng hay phải ngồi nhiều.
Giấc ngủ 
Có thể bạn không tin nhưng tình trạng “cậu nhỏ” ỉu xìu có thể bắt nguồn từ việc giấc ngủ của bạn không đảm bảo chất lượng. Ngáy cũng là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ, gián đoạn chu kỳ giấc ngủ, ảnh hưởng tới sự cương cứng xảy ra trong đêm.
Hạn chế uống rượu, bia
Rượu có thể giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn, sức khỏe tim mạch của bạn được tăng cường khi bạn chỉ dùng từ 1 – 2 ly mỗi ngày. Nếu bạn lạm dụng thức uống này, rượu sẽ khiến nhiều bộ phận bị tê liệt, ỉu xìu, trong đó có “cậu nhỏ”. Những chất kích thích có trong rượu, bia gây tổn hại đến thượng thận, gây cản trở việc sản sinh hormone testosterone, giảm ham muốn tình dục, không kiểm soát được cương cứng, đặc biệt nặng có thể dẫn đến liệt dương. Do đó, nếu bạn muốn “cậu nhỏ” nghe lời, bạn cần hãy cai rượu bia ngay bây giờ.
Không sử dụng steroid
Steroid là chất kích thích giúp tăng cơ bắp nhưng không tốt cho khả năng cương dương. Vì thế nếu muốn cải thiện khả năng cương dương hãy giảm hoặc bỏ thói quen sử dụng steroid.
Tập thể dục 
Tập thể dục thường xuyên để củng cố khối cơ, nâng cao sự dẻo dai cho các tế bào, giảm stress, cung cấp năng lượng cần thiết để chống mệt mỏi và trầm cảm. Ngoài ra tập thể dục còn là giảm các nguy cơ về của các bệnh tim mạch, ngăn ngừa bệnh béo phì. Cơ thể khỏe mạnh giúp cơ thể sản sinh ra hormone nam testosterone nhiều hơn, chống lại sự lão hóa của cơ thể, làm tăng ham muốn, hưng phấn tình dục.
Duy trì cân nặng ổn định
Khoa học đã chứng minh, nam giới béo phì có nồng độ testosterone thấp hơn nhiều. Do đó, việc duy trì cân nặng ổn định sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giúp quý ông lấy lại phong độ và tăng cường khả năng dương cứng của “cậu nhỏ”.
Theo PNKV
