Tập thân trên luôn là mối quan tâm hàng đầu của người tập thể hình vì một phần nó giúp vóc dáng của bạn trở nên mạnh mẽ, quyến rũ; một phần thân trên tập trung nhiều nhóm cơ quan trọng. Hãy cùng Tapthehinh.net đến vớn 5 động tác tập thân trên cùng phòng Gym để cùng nhanh chóng hiện thực hóa giấc mơ sở hữu thể hình đẹp của bạn.
20 bài tập cho phần thân trên săn chắc tại nhà Các động tác tập phần thân trên toàn diện và hiệu quả
Động tác 1: Nằm trên ghế đẩy tạ đơn
Động tác 2: Hít xà đơn
Động tác 3: Đẩy người với xà kép (Dips)
Động tác 4: Đứng cuốn tạ đơn
Động tác 5: Đứng dang tạ đơn sang 2 bên
Video hướng dẫn 5 động tác tập thân trên hiệu quả tại phòng Gym
Theo VoThuat.vn
