Những băn khoăn của bạn là điều thường thấy trong cuộc sống vì quan điểm thẩm mỹ của mỗi người là khác nhau. Để bạn biết có nên giảm mỡ mông hay không mình xin đưa ra những trường hợp cụ thể như sau:
Trường hợp 1: Bạn béo toàn thân nên mông “cũng béo”.
Trường hợp này thường xuất hiện ở những người béo hình quả lê (béo bụng, mông và đùi)
Để xác định bạn có thuộc trường hợp này không bạn có thể căn cứ vào chỉ số khối cơ thể (BMI). Nếu chỉ số BMI lớn hơn 23, bạn đã bị thừa cân, cần tiến hành giảm cân toàn thân, chứ không chỉ ở các vùng mông đùi nhằm đảm bảo sức khỏe và phòng ngừa các bệnh mạn tính do thừa cân gây ra.
Trường hợp 2: Bạn chỉ bị béo cục bộ ở vùng mông và đùi.
Trường hợp béo cục bộ ở vùng mông và đùi sẽ có chỉ số BMI bình thường nhưng vòng 3 lại mất cân đối với cơ thể, thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ trung niên hoặc phụ nữ tiền mãn kinh. Có 2 nguyên nhân gây ra tình trạng này:
Đặc điểm cơ học của các đối tượng này là mông không săn chắc do đã trải qua cơn chuyển dạ khi sinh em bé.Do đang dần bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nên cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố estrogen, vì thế mỡ tập trung nhiều ở vùng eo, mông và đùi làm vóc dáng sồ sề, thiếu cân đối.Với đối tượng này, thì bạn nên thử tập các bài tập săn chắc mông kết hợp bổ sung nội tiết tố estrogen. Nếu 1 – 3 tháng mà cân nặng và hình dáng không thay đổi thì bạn nên tiến hành hút mỡ mông.
Trường hợp 3: Bạn chỉ bị béo mông và không thuộc 2 trường hợp trên
Dân văn phòng có tỷ lệ mông to cao hơn những công việc khác
Trong trường hợp này chỉ số BMI của bạn bình thường, nhưng bạn vẫn bị béo mông. Nguyên nhân chính là do thói quen ngồi nhiều, ít vận động, năng lượng dư thừa trong cơ thể đã tích lũy thành mỡ trắng tập trung chủ yếu tại vùng mông.
Vì thế, để giảm mỡ trắng vùng mông và mỡ đùi hiệu quả, bên cạnh việc tập các động tác hỗ trợ giảm béo mông đùi, bạn nên tiến hành hút mỡ mông để loại trừ mỡ thừ triệt để và an toàn nhất.
