Mang tính chất tổng hợp đa dạng các động tác tập luyện chp vùng cơ trung tâm (gồm cơ bụng, ngực, vai), video sau đây sẽ giới thiệu 111 cách tập luyện phần cơ nay. Tùy vào điều kiện tập luyện, thể trạng cũng như mục tiêu tập luyện mà bạn có thể chọn cho mình những động tác phù hợp. Chúc các bạn tập luyện thành công!
4 ĐỘNG TÁC GIÚP CẢI THIỆN KHẢ NĂNG NÂNG TẠ TỐT NHẤT CHOÁNG NGỢP VỚI CƠ BẮP CUỒN CUỘN CỦA CỤ GIÀ ĂN XIN
Phần 1
Phần 2
Theo VoThuat.vn
