Squat cho phụ nữ để có ngực và chân đẹp

[letsop_shortcode_excerpt_default_naDAkI]Squat là 1 trong những bài tập có tác dụng tốt nhất đối với ngực và chân mà bạn có thể tập. Cho dù là về sức mạnh, sự phối hợp giữa các phần cơ thể, tim mạch, hay tăng cơ bắp và thậm chí cả phục hồi chức năng, Squat giống như là dụng cụ quan trọng nhất trong cái hộp dụng cụ của bạn. Phần lớn các vận động viên thành công đều tin tưởng vào Squat, đó là 1 bài tập mà mọi người khỏe mạnh đều nên tập.[/letsop_shortcode_excerpt_default_naDAkI]

[letsop_shortcode_video169_kPHHXC youtube_id=”1FsfSA9Osok”][/letsop_shortcode_video169_kPHHXC]

Nguồn Thể Thao Việt Nam

|10:33, ngày June 24, 2015
Từ khóa:
chân, ngực, phụ nữ, squat,
bình luận
  • Cơ ngực
    7 động tác gym tốt nhất cho nam giới để "điêu khắc vóc dáng"
    Dưới đây là 7 động tác tập luyện quan trọng và phổ biến nhất góp mặt trong mọi giáo trình tăng cơ, giảm mỡ cho nam giới. Mỗi người sẽ có một phương pháp tập luyện riêng sao cho phù hợp với cơ địa và thể lực. Tuy nhiên có những động tác phổ biến […]
  • Cơ ngực
    5 bài tập cơ bắp tay trước tốt nhất cho nam
    Để sở hữu thân trên và đặc biệt là bắp tay vạm vỡ, nam giới không thể bỏ qua những động tác gym cho cơ tay trước như sau. Dưới đây là những động tác giúp phát triển cơ bắp vùng bắp tay cho nam tốt nhất, đáp ứng đủ những tiêu chí: dễ tập, […]
  • Cơ ngực
    Tập hít đất có giảm mỡ bụng không?
    Hít đất là bài tập thể dục khá phổ biến và dễ làm nhưng liệu tập hít đất có thể làm giảm mỡ bụng? Hít đất hay push up trong tiếng anh là bài tập cơ bắp không dùng tạ khá phổ biến. Rất nhiều môn thể thao và các chương trình đào tạo sức […]