2015-06-24 10:33:25
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"chan":"ch\u00e2n","nguc":"ng\u1ef1c","phu-nu":"ph\u1ee5 n\u1eef","squat":"squat"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzI0L3NxdWF0LWNoby1waHUtbnUtZGUtY28tbmd1Yy12YS1jaGFuLWRlcC05LmpwZw==.webp

Squat cho phụ nữ để có ngực và chân đẹp

[letsop_shortcode_excerpt_default_naDAkI]Squat là 1 trong những bài tập có tác dụng tốt nhất đối với ngực và chân mà bạn có thể tập. Cho dù là về sức mạnh, sự phối hợp giữa các phần cơ thể, tim mạch, hay tăng cơ bắp và thậm chí cả phục hồi chức năng, Squat giống như là dụng cụ quan trọng nhất trong cái hộp dụng cụ của bạn. Phần lớn các vận động viên thành công đều tin tưởng vào Squat, đó là 1 bài tập mà mọi người khỏe mạnh đều nên tập.[/letsop_shortcode_excerpt_default_naDAkI]

[letsop_shortcode_video169_kPHHXC youtube_id=”1FsfSA9Osok”][/letsop_shortcode_video169_kPHHXC]

Nguồn Thể Thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Thuê PT, đi tập 6 buổi/tuần để kịp ‘độ body’ đón hè

Từ sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều người đầu tư tới phòng gym, thay đổi chế độ ăn uống để có hình thể...

Ghi nhớ trước khi đến phòng gym trong những ngày thời tiết nóng bức

Tập thể dục giữa những ngày nóng bức đúng là không dễ chịu chút nào. Nhưng bạn sẽ có thêm động lực tập luyện...

Nhan sắc vợ cũ Việt Anh xinh hơn thiên thần, thân hình nóng bỏng

Vợ thứ 2 của diễn viên Việt Anh có nhan sắc cực phẩm 'giai nhân'.  

Đỗ Thị Hà khoe hình thể đẹp với loạt ảnh bikini chào hè

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang trong chuyến du lịch tại Thái Lan. Nàng hậu khoe loạt ảnh nghỉ dưỡng tại một khu resort sang trọng ở thành...

Nàng mẫu béo xinh chứng minh cân nặng chỉ là con số

Tuy ăn nhiều và cân nặng vượt chuẩn song nàng mẫu nội y vẫn có tỷ lệ ba vòng khá cân đối. Hàn Quốc là...