2015-06-30 12:10:24
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"co-bap":"C\u01a1 b\u1eafp","phat-trien-co-bap":"ph\u00e1t tri\u1ec3n c\u01a1 b\u1eafp"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzMwL3Bob2ktaG9wLTQtZG9uZy10YWMtZGUtcGhhdC10cmllbi1jby1iYXAtdG9pLWRhLTMuanBn.webp

Phối hợp 4 động tác để phát triển cơ bắp tối đa

Compound Corruption là một chương trình phối hợp để phát triển cơ bắp, nó được thiết kế để nâng cao sức mạnh tổng thể bằng cách phối hợp bốn động tác: Squat, Deadlift, Bench Press, và Standing Press Overhead.

[letsop_shortcode_excerpt_default_bMGsrA]Compound Corruption là một chương trình phối hợp để phát triển cơ bắp, nó được thiết kế để nâng cao sức mạnh tổng thể bằng cách phối hợp bốn động tác: Squat, Deadlift, Bench Press, và Standing Press Overhead. Mỗi nhóm cơ được làm việc ba lần một tuần để nhằm mục tiêu tất cả các cơ bắp chính và tổng thể cơ thể sẽ vượt qua được những rào cản, xóa bỏ những điểm yếu và đạt được hiệu quả tối đa.[/letsop_shortcode_excerpt_default_bMGsrA]

[letsop_shortcode_video169_wOYTqL youtube_id=”RlbGFIzDQ74″][/letsop_shortcode_video169_wOYTqL]

Theo Thể Thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

Ngôi sao võ thuật Út Nguyễn: “Luôn cháy hết mình, bền bỉ, quyết tâm, ý chí để nuôi dưỡng ước mơ hoài bão sẽ...

Đó là lời chia sẻ của ngôi sao võ thuật Út Nguyễn về thông điệp của bộ phim Bĩ Cực (Thick Blood)...

Khoá huấn luyện Võ gậy: Khơi nguồn cảm hứng và mở rộng sắc màu đa văn hoá

Trong nhiệm vụ nghiên cứu và huấn luyện võ thuật, đồng thời nhằm mục đích khơi nguồn cảm hứng và có...

IVS và WoMAU: Xây dựng môi trường thể thao tích cực, chất lượng cho học sinh

Sáng ngày 16/12/2023, trong khuôn khổ Tuần lễ giao lưu văn hoá võ thuật Việt Nam - Hàn Quốc, Hiệp hội Võ thuật Thế...

Liên hoan võ thuật 2023: Mới lạ và hấp dẫn!

Tối 15/12, tại sân khấu trước Nhà hát TP.HCM diễn ra Liên hoan Võ thuật TP.HCM 2023 với chủ đề "Kết...

Kiện toàn kế hoạch phát triển chuyên nghiệp, sâu rộng cho Lân sư rồng Việt Nam

Sáng ngày 03 tháng 12 năm 2023, tại Hà Nội, Liên đoàn Lân sư rồng Việt Nam đã tổ chức Hội nghị BCH Liên...