Lee Bora là người đẹp nổi tiếng trên mạng xã hội, sở hữu trang cá nhân có gần 600 nghìn lượt theo dõi. Không chỉ gây ấn tượng bởi chiều cao 1m70, cô nàng còn được mệnh danh là hot girl phòng gym nhờ có hình thể ấn tượng, đặc biệt là vòng 2 săn chắc, cơ bụng số 11 rõ rệt cùng vòng 3 nảy nở.
Chia sẻ trên trang cá nhân, Lee Bora bật mí, cô đã mất 3 năm tập luyện với chế độ nghiêm ngặt để “kiến tạo” đường cong hút mắt. Cô tự tin chưng diện nhiều thiết kế ôm sát cơ thể, khai thác triệt để lợi thế ngoại hình đẹp. Thậm chí, trong nhiều bức ảnh, cô còn khiến một số người nghi ngờ về vòng 3 độn silicon. Còn một số khác lại cho rằng, người đẹp dường như đã chỉnh ảnh photoshop có phần quá tay.
Lee Bora chẳng những gây ấn tượng bởi chiều cao nổi bật mà còn sở hữu body “vạn người mê” nhờ 3 năm “kiến tạo” đường cong.
Là một người “nghiện” tập thể thao nên Lee Bora thường xuyên chia sẻ nhiều tips tập luyện trên trang cá nhân. Cô kết thân với cả gym và pilates. Những bài gym giúp cô nàng có thể rèn được cơ bụng săn chắc, tăng size vòng 3, giảm mỡ thừa nhanh chóng thì tập pilates lại là phương phép giúp body trở nên dẻo dai, cải thiện tư thế vô cùng hiệu quả.
Mặt khác, các bài tập pilates có tác động lên toàn bộ các nhóm cơ nên cũng có tác dụng giảm cân khá cao, không chỉ mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ bắp tay. Bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể khi kết hợp tập pilates với các bài tập gym phù hợp.
Theo dõi trang cá nhân của Lee Bora sẽ thấy, cô là tín đồ của ngũ cốc và thường xuyên sử dụng ngũ cốc dạng túi trước khi tập khoảng 30 phút. Bởi vì tập luyện với lịch trình dày đặc nên Lee Bora không áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Cô vẫn cho phép bản thân thoải mái trong việc ăn uống nhưng không ăn quá nhiều và vẫn đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể luôn ít hơn lượng calo tiêu thụ.
Ngoài tập luyện trong phòng thì một số hoạt động ngoài trời như bơi lội, đạp xe, leo núi cũng được cô vô cùng yêu thích. Việc đan xen tập luyện nhiều bộ môn sẽ giúp bạn giảm được căng thẳng, cải thiện tinh thần hiệu quả vì cơ thể có thể giải phóng đi một lượng hóa chất endorphins tự nhiên.
Chế độ tập luyện chiếm 70% quá trình giữ dáng của Lee Bora nên cô không ăn kiêng quá nghiêm ngặt.
Để giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần, Lee Bora còn yêu thích các hoạt động ngoài trời như bơi lội, đạp xe, leo núi.
