Lê Huyền Trang là Gymer kiêm HLV thể hình nổi tiếng, có lượng fan đông đảo của làng Gym Việt Nam với hơn 1,1 triệu người theo dõi trên trang cá nhân.
Chỉ sở hữu chiều cao khiêm tốn 1m52 nhưng người đẹp sinh năm 1995 được mọi người vô cùng ngưỡng mộ bởi câu chuyện “lột xác” khó tin, từ một cô gái béo tròn đến mức phải mặc cảm trở thành hot girl có thân hình siêu nóng bỏng cùng cơ thể săn chắc.
“Khi còn học cấp 3, tôi rất béo. Tôi chỉ cao 1m48 nhưng nặng đến 60 kg. Vòng hai của tôi có lúc lên đến 100 cm, có người còn chọc rằng tôi mang thai. Thân hình quá khổ khiến tôi luôn trở thành tâm điểm của những lời trêu chọc, chế giễu, tôi vô cùng mặc cảm. Thậm chí tôi còn bị ban trai chia tay”, Huyền Trang kể.
Quyết tâm thay đổi vóc dáng cơ thể, Huyền Trang bắt đầu lao vào việc giảm cân. Thời kỳ đầu, cô gái thế hệ 9x người Hà Nội cứ nghe được cách nào liền áp dụng cách đó, không theo một phương pháp khoa học hay tìm hiểu kỹ xem có gây tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe hay không.
Lối giảm cân vô tội vạ không chỉ khiến Trang mệt mỏi, uể oải mà còn bị stress khi không mang lại hiệu quả. Cũng từ đó, Trang rút ra được bài học và tìm đến Gym.
Thời điểm đó, Huyền Trang tập 6 buổi/tuần. Cùng với chế độ Gym cật lực, cô kết hợp thêm chế độ ăn uống lành mạnh, tính toán lượng calo nạp vào và calo tiêu thụ mỗi ngày để không bị thừa ra.
Có quyết tâm và sự khổ luyện, sau khoảng nửa năm miệt mài trong phòng Gym, Huyền Trang hái “trái ngọt” khi cân nặng giảm từ 60 kg xuống còn 43,5 kg.
Giờ đây khi đã có hơn 5 năm gắn bó với Gym, Huyền Trang giảm hơn 40 cm vòng hai, “đánh bay” 16 kg mỡ thừa, tăng 4 cm chiều cao để sở hữu số đo nóng bỏng 85-57-90 cm cùng một thân hình quyến rũ. Thậm chí một số người nhìn vào hình ảnh trước đây của Trang, không ai còn nhận ra đó chính là hot girl nổi tiếng này.
“Nhờ Gym và thể thao, tôi như tìm thấy con người mới của chính mình. Tôi cảm thấy bản thân tự tin, có động lực, năng lượng, vui vẻ hơn trong cuộc sống, nhờ vậy mà làm gì cũng thấy thuận lợi. Giờ đây Gym là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của tôi”, Trang nói.
Hiện tại dù đã có vóc dáng thon gọn và hấp dẫn, Huyền Trang vẫn duy trì chế độ luyện tập với tạ 4 buổi/lần cùng nhiều bài tập bổ trợ khác.
Chia sẻ chế độ ăn uống chi tiết kèm theo việc tập luyện của mình, hot girl Hà Nội nói: “Tôi kiêng ăn thức ăn chứa nhiều đường, không uống những đồ uống có chất kích thích, nước có ga, dầu mỡ, thức ăn nhiều muối, đồ ăn đóng hộp. Thay vào đó, tôi tăng cường các thực phẩm rau xanh, bổ sung nhiều các loại hạt, thịt nạc và trái cây từ tự nhiên có lợi cho sức khỏe”.
“Tôi thích là tập đều hết tất cả các nhóm cơ để người săn chắc toàn diện, thay vì chỉ chú trọng vào tập mông, tập đùi như thói quen của nhiều bạn nữ khác. Luyện tập đồng đều sẽ giúp cơ thể có vẻ đẹp cân đối, khỏe khoắn và không nhàm chán trong khi tập. Tôi không chú trọng tập nặng mà quan trọng là việc cảm nhận cơ tốt thế nào”, người đẹp phòng Gym nói thêm.
Trong thời gian phòng chống Covid 19 vừa qua, Huyền Trang tích cực thực hiện nhiều video hướng dẫn bí quyết tập luyện và cùng luyện tập với mọi người. Cô cho biết bên cạnh công việc HLV Gym và kinh doanh, cô sẽ tích cực thực hiện những video, bài viết để truyền cảm hứng thể thao cho cộng đồng.
Nguồn: 24h
