2015-06-20 18:27:57
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"co-bap":"C\u01a1 b\u1eafp","luyen-tap":"Luy\u1ec7n t\u1eadp","tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzIwL2NvLWJhcC10YWktc2FvLWN1YS10b2ktdG8tcmEtY29uLWN1YS1iYW4tbGFpLWtob25nLTIuanBn.webp

Cơ bắp: tại sao của tôi to ra còn của bạn lại không!

Chúng ta dành rất nhiều thời gian trong phòng tập thể dục, nhưng bao nhiêu trong số thời gian đó đã bị lãng phí? Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người trong chúng ta, gồm cả tôi, có một thời gian đầu khó khăn trong việc tìm cách làm to cơ bắp.

[letsop_shortcode_excerpt_default_bvwHxy]Chúng ta dành rất nhiều thời gian trong phòng tập thể dục, nhưng bao nhiêu trong số thời gian đó đã bị lãng phí? Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người trong chúng ta, gồm cả tôi, có một thời gian đầu khó khăn trong việc tìm cách làm to cơ bắp.[/letsop_shortcode_excerpt_default_bvwHxy] Các bài tập được sử dụng để xây dựng các cơ trong video này có lẽ là dễ nhất để tối ưu các cơ bắp kém phát triển! Nguồn: Thể Thao Việt Nam

Bài viết mới nhất

4 thói quen vệ sinh hàng ngày có thể khiến bạn bị ốm

Ngoài chế độ chăm sóc bản thân tốt hàng ngày, bạn cần lưu ý đến các thói quen vệ sinh không tốt, điều này...

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe, nhưng việc khắc phục rất đơn giản

Thói quen ngồi quá lâu có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm, song chúng ta có nhiều cách đơn giản để khắc...

3 nguyên tắc ăn uống giúp người thừa cân không ‘phát phì’ ngày Tết

Các gia đình thường tích trữ quá nhiều thức ăn chứa chất bột đường, chất đạm, cùng cách chế biến xào, chiên, rán khiến...

Lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ với bốn quy tắc

Theo Eat This Not That, thực hiện các mẹo tập luyện dưới đây để tránh chấn thương và đạt được vóc dáng bạn mong...

5 thực phẩm ăn sáng để có bụng thon gọn hơn

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm chứa chất xơ và protein là rất quan trọng để bạn có bụng phẳng. Theo Eat...