Trong 1 tuần, Ken Shimizu phải dành ra tới 4 ngày để tập thể hình với cường độ cao cùng một chế độ ăn uống vô cùng khoa học. Hãy cùng khám phá chế độ ăn uống, tập luyện cơ thể của “ông hoàng phim người lớn” này ngay sau đây nhé!
TOP 10 CHÀNG HERCULES KHOE CƠ BẮP VẠM VỠ TRÊN INTERNET BUỔI TẬP TẠI NHÀ CHO KHUÔN NGỰC LỰC LƯỠNG HOÀN HẢO
Tại Nhật Bản, ngành công nghiệp tình dục được xem là một nghề nghiệp chân chính. Vì lẽ đó, thay vì bị coi rẻ thì tại Nhật Bản những diễn viên phim người lớn hoạt động rất công khai và hợp pháp.
Những diễn viên phim 18+ thường có thu nhập khá cao đủ để lo cho cuộc sống của họ. Số cát xê mà họ được hưởng tương xứng với những gì họ phải bỏ ra trong công việc.
Phim 18+ được xem là mảnh đất màu mỡ với nhiều người mẫu, diễn viên. Tuy nhiên, sự thật một điều là ngành công nghiệp phim 18+ không hoàn toàn là màu hồng như vậy.
Không bị chịu quá nhiều kì thị như ở các nước khác nhưng với những diễn viên phim 18+ họ phải cạnh tranh một cách khốc liệt để tồn tại.
Trong làng giải trí phim 18+ Nhật Bản, Shimiken được mệnh danh là “ông hoàng”. Shimiken được xem là nam diễn viên phim 18+ thành công nhất tại Nhật Bản. Tính đến nay, Shimiken đã có khoảng thâm niên 18 năm trong nghề diễn viên phim 18+. Để duy trì công việc của mình, Shimiken phải tuân thủ những quy tắc nhất định
1. Một tuần tập gym 4 ngày
Trong 18 năm hành nghề diễn viên, Shimiken đã tham gia diễn xuất trong hơn 7.000 bộ phim. Đây là một con số đáng nể với những diễn viên phim 18+.
Anh cũng là một trong những nam diễn viên phim 18+ có cát-sê cao nhất nhì Nhật Bản. Được biết, công việc đóng phim tiêu tốn của anh khá nhiều năng lượng. Chính vì thế, sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu của ngôi sao này.
Shimiken cho biết, mỗi tuần anh phải có dành 4 ngày để tập gym với cường độ cao và thời gian khoảng 90 phút.
Shimiken có huấn luyện viên thể lực riêng với những bài tập chủ yếu để phát triển cơ đùi và chân. Anh cho biết, huấn luyện viên thường bắt anh tập tạ nhiều hơn để tăng cường cơ bắp cho cơ thể.
Để duy trì sức khỏe tốt cho cơ thể, Shimiken còn có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ vô cùng khoa học. Việc này cũng được một chuyên gia chăm sóc sức khỏe lên lịch và định hướng giúp anh.
2. Ăn uống theo chế độ riêng
Trong khẩu phần ăn của mình, Shimiken ăn khá nhiều protein. Những món ăn mà nam diễn viên này hay ăn chủ yếu là thịt gà, trứng, thịt bò, cá… Thường thì những món ăn này được cung cấp đan xen để nam diễn viên này có một thể lực tốt nhất.
Đặc biệt, nam diễn viên này nói không với rượu chè và thuốc lá. Anh cũng không dùng các thức uống có ga vì nó gây tác hại không tốt cho sức khỏe.
Theo lịch trình công việc thì nam diễn viên này phải đi ngủ muộn nhất là trước 12h đêm và dậy vào 6h sáng để tập thể dục.
Mặc dù nhận đóng khá nhiều phim nhưng Shimiken ưu tiên tối đa việc nghỉ ngơi giữa các bộ phim. Anh thường nhận phim trước 1 tháng để chia lịch không bị chồng chéo.
Có thể bạn quan tâm: 4 phút tập bài Tabata nhảy dây cho cơ thể săn chắc
Nguồn Internet
