[letsop_shortcode_excerpt_default_nYrjjC]Không cần bàn cãi về sức mạnh, kỹ thuật chơi bóng đỉnh cao, C. Ronaldo còn khiến cho khán giả thế giới nể phục về cơ bắp và thân hình cực chuẩn của mình. Vậy bí quyết nào đã đưa anh trở thành hình mẫu lý tưởng trong giới tập Gym? hãy cùng khám phá ngay sau đây![/letsop_shortcode_excerpt_default_nYrjjC]
8 BÀI TẬP CƠ BỤNG CƠ BẢN VÀ HIỆU QUẢ 21 ĐỘNG TÁC CƠ BẢN VÀ CHUYÊN SÂU DÀNH CHO CƠ VAI
Rất chăm chỉ tập luyện cho cơ bắp của mình, mỗi ngày CR7 dành 3-4 giờ tập thể lực trên sân tập và phòng Gym
Gập bụng từ 2400 đến 3000 lần mỗi ngày, dễ hiểu vì sao cơ bụng của anh luôn rắn chắc.
CR7 tập luyện kinh khủng với khối lượng tạ mỗi ngày bằng tổng khối lượng của 16 chiếc Toyota Prius cộng lại
Chế độ ăn nhiều cá và hạn chế mỡ cũng là 1 phẩn giúp CR7 có thân hình cực chuẩn
Và mới đây, trong buổi tập chuẩn bị cho trận El Classical vào cuối tuần này, CR7 đã khoe body chuẩn trước sự chứng kiến của khán giả
Có thể bạn quan tâm: C. Ronaldo đã tập luyện cơ bắp như thế nào?
Theo VoThuat.vn
