2017-03-20 17:33:22
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"cac-nhom-co":"c\u00e1c nh\u00f3m c\u01a1","giai-phau-co-the":"gi\u1ea3i ph\u1eabu c\u01a1 th\u1ec3","mo-xe-nhom-co":"m\u1ed5 x\u1ebb nh\u00f3m c\u01a1","phan-tich-nhom-co":"ph\u00e2n t\u00edch nh\u00f3m c\u01a1","tap-gym-khoa-hoc":"t\u1eadp gym khoa h\u1ecdc"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9uZXdzLzIwMTcvMDMvMjAvbmh1bmctYmFpLXRhcC10aGUtaGluaC10YWMtZG9uZy1uaHUtdGhlLW5hby1sZW4tY2FjLW5ob20tY28tY3VhLWJhbi0xNzMzMjEuanBn.webp

bài tập thể hình tác động như thế nào lên các nhóm cơ thể

Đôi khi chúng ta tập những bài tập theo sự chỉ dẫn của HLV nhưng không hề biết những động tác đó ảnh hưởng đến những nhóm cơ nào và ảnh hưởng ra sao. Những đoạn video dưới đây sẽ mô tả chi tiết điều đó, giúp bạn tập luyện khoa học hơn.

1. Cơ ngực

2. Cơ lưng
3. Cơ vai
 4. Cánh tay
5. Cơ bụng
6. Cơ chân

Bài viết mới nhất

Ngôi sao võ thuật Út Nguyễn: “Luôn cháy hết mình, bền bỉ, quyết tâm, ý chí để nuôi dưỡng ước mơ hoài bão sẽ...

Đó là lời chia sẻ của ngôi sao võ thuật Út Nguyễn về thông điệp của bộ phim Bĩ Cực (Thick Blood)...

Khoá huấn luyện Võ gậy: Khơi nguồn cảm hứng và mở rộng sắc màu đa văn hoá

Trong nhiệm vụ nghiên cứu và huấn luyện võ thuật, đồng thời nhằm mục đích khơi nguồn cảm hứng và có...

IVS và WoMAU: Xây dựng môi trường thể thao tích cực, chất lượng cho học sinh

Sáng ngày 16/12/2023, trong khuôn khổ Tuần lễ giao lưu văn hoá võ thuật Việt Nam - Hàn Quốc, Hiệp hội Võ thuật Thế...

Liên hoan võ thuật 2023: Mới lạ và hấp dẫn!

Tối 15/12, tại sân khấu trước Nhà hát TP.HCM diễn ra Liên hoan Võ thuật TP.HCM 2023 với chủ đề "Kết...

Kiện toàn kế hoạch phát triển chuyên nghiệp, sâu rộng cho Lân sư rồng Việt Nam

Sáng ngày 03 tháng 12 năm 2023, tại Hà Nội, Liên đoàn Lân sư rồng Việt Nam đã tổ chức Hội nghị BCH Liên...