2017-03-20 17:33:22

{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}

{"cac-nhom-co":"c\u00e1c nh\u00f3m c\u01a1","giai-phau-co-the":"gi\u1ea3i ph\u1eabu c\u01a1 th\u1ec3","mo-xe-nhom-co":"m\u1ed5 x\u1ebb nh\u00f3m c\u01a1","phan-tich-nhom-co":"ph\u00e2n t\u00edch nh\u00f3m c\u01a1","tap-gym-khoa-hoc":"t\u1eadp gym khoa h\u1ecdc"}

https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9uZXdzLzIwMTcvMDMvMjAvbmh1bmctYmFpLXRhcC10aGUtaGluaC10YWMtZG9uZy1uaHUtdGhlLW5hby1sZW4tY2FjLW5ob20tY28tY3VhLWJhbi0xNzMzMjEuanBn.webp

Tập thể hình Cơ lưng Cơ ngực

bài tập thể hình tác động như thế nào lên các nhóm cơ thể

By Kim Ly Chang

20/03/2017

Đôi khi chúng ta tập những bài tập theo sự chỉ dẫn của HLV nhưng không hề biết những động tác đó ảnh hưởng đến những nhóm cơ nào và ảnh hưởng ra sao. Những đoạn video dưới đây sẽ mô tả chi tiết điều đó, giúp bạn tập luyện khoa học hơn.

1. Cơ ngực