70 động tác sau đây như một menu phong phú giúp bạn có thể chủ động trong việc tập luyện giảm cân, giảm mỡ ở bất kỳ đâu mà không cần phụ thuộc vào các dụng cụ hỗ trợ. Phân cấp từ cơ bản đến nâng cao, chắc chắn các động tác sau đây sẽ là những lựa chọn hợp lý và thông minh dành cho việc tập luyện cơ thể của bạn.
Top 25 bài tập hít đất hỗn hợp hiệu quả cho bạn 25 kiểu tập phát triển cơ bắp săn chắc với tạ Kettlebell
Trong đời sống hiện đại ngày nay, thời gian dành cho các động thể lực dần bị thu hẹp do những bộn bề cuộc sống. Sở hữu những động tác không cần tạ, tập bất cứ nơi đâu theo phong cách bodyweight luôn là một lợi thế để bạn chủ động hơn trong tập luyện. 70 động tác tập toàn thân sau đây chắc chắn sẽ rất bổ ích cho bạn.
Video hướng dẫn thực hiện Top 70 động tác tập giảm cân, giảm mỡ toàn thân không cần tạ
Theo BodyRock
