2015-06-24 13:35:08
{"tap-the-hinh":"T\u1eadp th\u1ec3 h\u00ecnh"}
{"bai-tap":"B\u00e0i t\u1eadp","bai-tap-chan":"b\u00e0i t\u1eadp ch\u00e2n","doi-chan":"\u0111\u00f4i ch\u00e2n","khoe-dep":"kh\u1ecfe \u0111\u1eb9p","luyen-tap":"Luy\u1ec7n t\u1eadp","san-chac":"s\u0103n ch\u1eafc"}
https://media.xevathethao.vn/images/resizing_type:fill/watermark:0.5:ce:0:0:0.3/aHR0cHM6Ly90YXB0aGVoaW5oLm5ldC9hcHAvdXBsb2Fkcy9maWxlcy9mMS8yMDE1LzA2LzI0L2JhaS10YXAtNS1waHV0LWdpdXAtY2hhbi1zYW4tY2hhYy1raG9lLWRlcC0yLmpwZw==.webp

Bài tập 5 phút giúp chân săn chắc, khỏe đẹp

[letsop_shortcode_excerpt_default_LikNFi]Với những động tác đơn giản và sự hỗ trợ của những vật dụng quen thuộc trong gia đình, bạn hoàn toàn có thể tập luyện 5 phút mỗi ngày để giúp đôi chân săn chắc, khỏe đẹp. Mời các bạn cùng theo dõi một bài tập qua video dưới đây và tập luyện theo để cảm nhận sự hiệu quả nhé![/letsop_shortcode_excerpt_default_LikNFi]

[letsop_shortcode_video169_iaTRfg youtube_id=”0U3faeK2f64″][/letsop_shortcode_video169_iaTRfg] Theo Khỏe và đẹp  

Bài viết mới nhất

‘Madonna xứ Hàn’ giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà

Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng...

4 mẹo giúp đốt mỡ thừa ngay trong lúc ngủ

Nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối, tập kháng lực hay tắm nước mát giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm...

7 lợi ích khi tập plank như Phạm Băng Băng

Phạm Băng Băng thường xuyên tập plank để đốt mỡ thừa toàn thân, điều chỉnh tư thế, siết eo thon. Trở lại Liên hoan phim...

4 nguyên tắc giúp idol Hàn giảm 20 kg

Bên cạnh chế độ ăn được kiểm soát khắt khe về liều lượng, calo, ca sĩ Wendy cũng tích cực tập vũ đạo, nhảy...

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu...